『運動をする時間帯はいつがいい？』
『運動をする時間帯はいつがいい？』割と多く聞かれる質問の一つだと思います。基本的にはいつでもいいと思います。自分の生活に組み込みやすい時間帯で行う事がいいです。個人的にお勧めしているのは朝です。朝に組み込むことでルーティーン化しやすくなる事もありますし朝の動きの悪いうちに行うと体操の効果が出やすいと…
『動けなくなりそうで怖い・・・』
『動けなくなりそうで怖い』と思うようになり来院された方がいらっしゃいました。ここ最近、朝の起き上がりが思うように、すんなりいかず動き初めが非常に辛い。時間が経過すると問題はなくなるようですが朝の起き上がりが気になりこのまま痛みが続いてしまう事を懸念して来院されました。実はこういった方は非常に多く朝起…
『受験生で椅子に座りっぱなしで腰が痛い・・・』
『座りっぱなしで腰が痛い』といってお父様とご一緒に来院された受験生の方がいらっしゃいました。腰だけでなく肩も痛くなるようで当院にへ来院されました。マッサージはあまりされたことがないようでしたが心地よかったようです。受験生にとってはラストスパートの時期。なかなか勉強以外に時間を割くのはもったいない気が…
『段差を踏み外してから腰が痛い・・・』
『2日前に腰が痛い』とおしゃっている方が来院されました。原因を聞くと『よくわからない』強いて挙げるなら、2日前に段差を踏み外してから調子が悪くなったような気がする。実はこれが原因だと思われます。実は身構えてない時ほど衝撃は入りやすかったりします。メジャーな所で言えばむち打ちなども同じで、大したことの…
『杖をつかないと歩けない・・・』
『杖をつかないと歩けない』という方が来院されました。膝と腰が痛くて歩くのも杖をついて歩くのがやっとだそうです。普段は家の中でしか歩かないという事でした。歩く姿を見ても少しふらつく場面があったのでまずはハイハイをする様にアドバイス。歩くのがやっとな状態だと転ぶリスクもありますよね。無理して歩いても効果…
『肩甲骨が痛い・・・』
『肩甲骨が痛い』とおしゃって来院された方がいらっしゃいました。『痛くなる原因は？』『どうすれば痛みを予防できるのか？』と質問されました。実は根本的な問題は下半身にあります。下半身の筋力が弱く踏ん張りが弱いせいで腕を使い過ぎてしまう。これが一番の原因になります。ですから予防としては下半身…
『痛いのが苦手です・・・』
『痛いのが苦手です。』とおしゃっている患者さんがいらっしゃいました。現在私の知る限りでは施術の方法は多岐にわたります。基本的に当院では心地よいと思ってもらえるような施術を心がけております。なぜならそれが治癒力を最大限に引き出す方法だと思っているからです。施術というカテゴリーになると時には痛い施術をし…
『運動の目的とは』
運動の目的とは？人それぞれ意外と色々な目的があると思います。学生さんたちはその競技が好きで技術の向上を目指して行っているとも思いますしダイエットを目的としている方や健康を目的としてやっている方、ただ単に運動が好きな方などなど目的は様々。今のところ当院では健康を維持するという意味合いで運動を推奨してい…
『座ってばかりの作業で下を向いている事が多く首が痛い・・・』
先日、来院されたアイリストをされている患者さんが『座ってばかりの作業で下を向いている事が多く首が痛い』と言って来院されました。通常の事務作業とは違い作業を始めると中々態勢を動かすこともできないようでかなり体に負担が来るそうです。こういった場合は自分で体のポジションを合わせていく事が大事。ですから腰の…
『小指にボールがあたって・・・』
学校で休み時間にバスケットをしていてパスされたボールを取り損ねて小指にあたり痛めたそうです。かなり腫れと痛みがありレントゲンを取りに病院行ったそうですが大事に至らずその後、当院へ来院されました。ボールで指を弾いてしまい痛めるケースはよくあります。骨折しやすいパターンでもあるのですが今回は大丈夫は大丈…