『良い姿勢がわかりません』
私自身もこの仕事に就く前から『正しい姿勢ってこれでいいのかな』と疑問をもっていたので『良い姿勢がわかりません』という質問をされる方の気持ちがよくわかります。実はこう言った質問は多く、皆さんが疑問に思っているんだなと感じています。体の作りには個人差があり一概にこれが正しい姿勢ですよというのはないと思います。関節の動きも違えば骨格の形状も違うので絶対これがみんなにあう良い姿勢だというものはありません。しかし良い姿勢を維持する中で絶対に意識しなければいけない箇所がありそれが丹田という位置になります。丹田が中心となり体のバランスを取っているのでまずはこの意識を繰り返し体にしみ込ませる事が大事になります。丹田は腹式呼吸をする事で意識できる場所です。寝ている時以外はここを意識することでよい姿勢を保てたり動きなどもきれいな動きになりケガのしづらい体になるはずです。気になる方は当院へ一度ご連絡ください。