捻ると腰が痛い
先日、ボクシングをされている方が腰の痛みを訴えて来院されました。痛みが出る動作は捻る動作で動き始めや前屈みなどの日常でよく行うような動作は痛くないとの事でした。体のバランスを検査し画像撮影をして診断。骨盤矯正で左右のバランスを整えました。スポーツ選手の怪我などは比較的治りにくい。なぜならスポーツをやる方ほどアンバラスな筋肉をつけている事や休めないことなど。色々な要素があります。特に捻りが多く入るようなスポーツは腰を痛めると中々症状がとれなかったりします。その点を踏まえて処置後にエクササイズを処方する事にしました。特にこれはスポーツ選手に限らず体に不具合が出た時は足腰の強化をおすすめします。当院で教えている腰痛体操は動きのベースをを作る体操です。どのスポーツでも必要な動きになります。この動きをマスターするだけでも痛みの予防やパフォーマンスの向上に役立つはず。スポーツ選手はアンバランスな動きの中での競技ですのでしっかりと基礎である足腰を強化する事が何より大事です。