足裏を刺激しよう！
最近はふくらはぎのつる方が増えています。暑さのせいもあり「水分不足かしら？」なんておっしゃる方もいます。もちろん水分も大事なのでしっかりと水分補強をされることをお勧めしますがその他にもやって欲しい事が一つあります。それは足の裏を刺激する事。人により物凄く痛がる方もいれば心地いいと言われる方もいます。…
アンチエイジング
前回、少しアンチエイジングのお話をしたので改めてお話をしてみようかと思います。皆さんは人生パーフェクトに生きれたら何歳まで生きれるかご存知ですか？ 実は120才と言われています。この120才から寿命を縮めるとされる要因が引かれ寿命が決まると言われているそうです。では長生きするにはどうすればよいか？そ…
酸素が大事
最近はやや涼しくなってきたような気がしますね。今年は救急車の音をよく聞きましたがそれだけ免疫が低下しているのではないかと、ふと思いました。免疫をあげるのにはいくつか大事な要素があるのですがその一つに酸素を取り込めるかがあります。。酸素を取り込むのに一番重要な事は実は姿勢です。皆さんも試しに背中を丸め…
水の中を歩く
まだ長い方はお盆休み真っ盛りですね。私はという13日から16日までお休みをいただき17日から診療を再開しております。お休みは子供達と一緒にプールへ行ったりして久々に夏を満喫した感じです。プールといえばよく聞かれるのは「プールの中で歩くのは健康にいいですよね？」という事。プールの中で歩く事は水の抵抗も…
走るor歩く 健康にいいのは？
今年はマラソン大会があちらこちらで再開されているようでランナーの方々は楽しみなようですね。当院でも一番多いのがマラソンを行っている方で体が整い走りやすくなったと好評をいただいております。10月末には横浜マラソンが行われるようでエントリーされている方も多くびっくりしています。そんな中、先日「走った方が…
体がふらつくんだけど・・・
先日、「歩いていると必ず左側に寄ってしまうだけど」というご相談を受けました。なぜこういった事が起こるのか？簡単に説明すると左側の踏ん張りが弱くなっている事に問題がりあります。なぜ踏ん張りが効かないのか？と疑問に思う方もいるかもしれませんが現時点の生活様式だと特段不思議な現象ではないように思います。今…
エアコンの対処法は？
暑い日が続いております。今年の暑さは中々手ごわいですね。電力のひっ迫が暑さを物がったっていますね。しかし暑さで熱中症になる方も多いのでエアコンでの温度設定は必須です。しかしエアコンの中にいると体がとてもだるくなりますよね？そういった時の対処法をいくつか伝授しときますね。対象法は以下の通り １.窓を開…
ウォーターベッドの効果とは…
雨の日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？季節柄もありますが最近は腰を痛めてくる方が多いので腰の痛い方は放置せずに早めにご来院ください。先日、初診の方に「ウォーターベッドってどのような効果があるのですか？」とのご質問を受けました。実はウォータベッドを導入したのには訳がりまして最大の理由は循環…
骨盤矯正って元に戻るの？
かれこれ施術家になって20数年という時間が経過したんだなと思うと感慨深いものがあります。20数年の施術家人生で色々な方の体に触れさせていただいた事が私にとっての大きな財産だと言えます。最近、特に感じる事は体ってつながっているんだなという事です。以前は知識と技術がいまいち一致せず痛みのある場所以外に触…
大会前の調整方法
最近は空前のマラソンブームといっても過言ではないような気がします。当院に来院されている方の中でも1,2を争う人気スポーツです。ここ数年コロナの影響もありマラソン大会も中止になっている事が多かったようですが今年はマラソン大会が解禁になっているようで皆さん気合が入っています。「今年は記録を更新したいから…