頭痛の予防法
肩こりがひどい人は、頭も痛くなる方が多いです。
私調べでは頭が痛くなる人は、こめかみのあたりが硬くなっています。
だから、こめかみを柔らかしてあげる事が頭痛を防ぐ方法のひとつです。
頭が痛くなった時こめかみを触れたりしてませんか？
それは体からのサイン。
ここに触れてと教えてくれています。
強く押さずにこめかみに手を当てってください。
「トクトク」と脈がわかるくらいのやさしい力で大丈夫です。
そのまま、指で小さな「の」の字を書くようにゆっくり前に回します。
1回3分くらいでOKです。
毎日、少しずつ続けてみましょう。
頭痛が強い方や何度も頭が痛くなる方は無理をせず一度ご相談ください。