『アキレス腱が痛い』
足を躓いて転倒し受け身が取れずに左の太ももを打撲した方が来院されました。受け身が取れなった事もあり損傷度合いがひどく皮下出血も多く出ており触れられるとかなる痛がっていました。時間の経過と共に出血が重力方向に流れていき貯まってしまうのでそれも散らしていく治療が必要になります。日常生活で痛むことはなっか…
『長時間のデスクワークで肩こりが辛い・・・』
『長時間のデスクワークで肩こりが辛い』とおっしゃっていた方が来院されました。デスクワークを行う事で腰が痛くなる方もいらっしゃるし肩や首が辛いとおっしゃる方もいらっしゃいます。では同じデスクワークなのに何が違うのか疑問に感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか。一概には言えませんが基本的な原因は一緒…
『昇降デスクってどうすか？』
最近は在宅でお仕事をされる方も多いので『昇降デスクってどうすか？』とよく聞かれます。座りっぱなしだと非常に体に負担がかかるのはデスクワークをされている方なら経験済みだと思います。寝ているよりかは座っている方がいいですし座っているよりかは立っている方がいい。そして立っているより動いている方がいい。トレ…
『歩くと痛くなる・・・』
坐骨神経痛の方でだいぶ痛みがなくなったものの『歩くと痛くなる』という方がおられました。歩かないの方がいいのか歩いたほうがいいのかという事で悩まれている方がいらっしゃいましたが答えは至ってシンプル。歩いたほうがいいです。痛くなった場合はアイシングをする事でサポートする。歩かない時間が長くなると生活に必…
膝が痛い方への日常のアドバイス
最近は膝が痛いと言って来院される方が多くいらっしゃいます。先日も階段の下りや坂道を下る時などに左膝の内側が痛いと言って来院された方がいらっしゃいました。検査をして軸足でない方に痛みが出ていたのを確認し施術をしました。こういった痛みは再発しやすいので日常を変えていくのが一番です。自宅ではアイシングや体…
『熱が出た時に氷枕をやってみた』
『熱が出た時に氷枕をやってみた』とおっしゃっていた患者さんがいらっしゃいました。いつも氷枕などをお勧めする時に風邪などをひかれた時にとても有効ですよとお伝えしています。先日、風邪をひかれた患者さんがいらしゃってその時の事を覚えていてくれたようで実践したところとても治りが良かったそうです。少し手間はか…
『歩いているのに足がだるい』
最近、来院された患者さんで『歩いているのに足がだるい』という方がいらっしゃいました。この方ウォーキング歴10年以上。暑くなってから下半身にダルさがでるようになってきたとの事。いつもと同じ運動量でなぜ？と思い当院へ来院されました。初めはウォーキング後のケア不足かと思っていたようですがウォーキングしてい…
寝苦しい時には氷枕がおススメです
暑い日が続いていますね。冷房無しで過ごすのも一苦労ですね。夜も窓を開けて暑さをしのいでいましたがさすがに降参です。寝るときもなるべくエアコンをつけずに寝たいのですがつけなければ暑さで起きてしまうしつければ快適かといわれればそうでもなく困ったものです。そういったお話をよく聞くので聞かれた時は氷枕をおス…
『お辞儀をすると腰が痛い』
最近いらした学生さんで『お辞儀をすると腰が痛い』という方がいらっしゃいました。ダンスをやっていて大会も近く運動量が増えたという事。話を聞くと飛んだり跳ねたりの動作が多くなってから腰が痛くなったそうです。体の状態を確認しつつ骨盤に問題があると判断して施術を行いました。女性は特に骨盤の形状の問題で男性よ…
『ジムに通い始めたら良くなってきました。』
先日、通りすがりに声をかけられる事がありました。振り返ると以前通院されていた患者さんでした。慢性的に腰を痛めており大変苦労されていました。腰を痛める度に当院へ来られ、1.2回で症状が取れる。こんな感じのルーティンで通院されていました。この方は職人さんで体を動かすものの骨盤が動くような体の動かし方では…