『正座がしづらい・・・』
『正座がしづらい』といって来院された方がいらっしゃいました。その他にしゃがんだり、立っていると腰は痛くなるそうです。脚を曲げて正座をしようとすると以前と比べて違和感あがるとの事。基本的に痛めた原因は把握していないのでまずは検査をして体のバランスを見る事に。どうも左脚の踏ん張りが弱い事が原因でている症…
『腰を良くするためにはどこを筋トレすればよいか？』
割と多い質問がこれ。筋トレブームという事もあり皆さん筋トレは何が良いのか聞いてきたりします。今回も腰を痛めた方が『腰を良くするためにはどこを筋トレすればよいか？』と質問してきましたが私個人としては自重運動をおススメしています。筋肉ごとに鍛える筋トレはバランスを考えて行わないとケガや痛みにつながります…
『原因がわからないが膝の上が痛い・・・』
最近は膝の痛みを訴える方が増えてきていると思います。膝の内側や膝裏、お皿回りなど痛みを訴える箇所は多種多様です。今回、来院された方は原因が不明で3週間ほど前からお皿の上辺りに痛みが出るようになったそうです。朝の起き上がりが痛くて動き始めると痛みは軽減されるそうです。以前にもこういった痛みはあったそう…
『アレルギー性鼻炎が良くなってきた・・・』
ジムに通うようになって半年が経ったそうです。体は締まってきたものの体重に変化はないそうですがすこぶる体の調子はいいとのこと。もともと喘息もちで体力にも自信がなかったようですが今はすこぶる健康だそうです。なかでもこの時期になると必ず花粉症に悩まされていたようですが今年はそれがない。これもジムの効果？と…
『便秘だったけど施術を終えて帰宅したら・・・』
『便秘だったけど施術を終えて帰宅したら便意をもよおした』とおっしゃっていた方がいらっしゃいました。実は骨盤矯正など行う事で便通が改善される事はよくある事です。骨盤を締める事でその内部に位置する腸をダイレクトに刺激して動きを良くする。もちろん外部だけの問題でなく今流行りの腸内環境の問題もあるので皆が改…
避けてもらいたい姿勢
普段作業するにあたり、座っている方が大半だと思います。座る姿勢に関しては以前も書いた通り座るものを変えるかもしくは丹田を意識して座る。正座が出来る方は正座がいいですね。しかし、話しを聞いているとわりとうつ伏せで本を読んだりされている方も多い。こうなるとかなり体に負担をかけている事になるので要注意。普…
『この時期になると調子が悪い・・・』
『この時期になると調子が悪い』とおしゃっている患者さんがいらっしゃいました。人それぞれですが心当たりのある方も多いのではないでしょうか。その方にとっては毎年の恒例行事。かくいう私も以前は12月になると必ず風邪をひくという行事を抱えながら生きてきた一人でした。当時は風邪をひく事を毎年覚悟していたような…
『ボールを投げた終えた後に左の脇腹が痛い・・・』
高校1年生で野球部のピッチャー。１ヶ月ほど前から左の脇腹が痛くなったとの事。日常生活では問題が無かったのでしばらく様子を見てみたところ痛みが徐々に増してきたので来院されました。痛みのでている筋肉は左の外腹斜筋という筋肉。痛みのでる動きを聞きながら痛めた筋肉と実際の動きをみ…
『どういった椅子が良いのか？』
『どういった椅子が良いのか？』先日、腰を痛めて来院された方からの質問になります。お勧めの椅子はいくつかあります。当院でも使用している座布団などもご好評を頂いています。圧倒的に座る時間が長くなっている事を考慮するといいものに座ってほしい。しかし、言い椅子がなければいけないかというとそんなこともありませ…
『右肩甲骨に響く・・・』
以前から右肩に痛みがあったそうです。右肩は洋服を着たり、シートベルトをする際に肩を後方に捻ると痛かったそうです。右肩の痛みは何となく時間の経過と共に薄れていったようですが来院する前の日にソファーに座っていて右肩甲骨に何となく痛みがでてきたそうです。それから翌日になり寝起きから右肩甲骨が…