走るor歩く 健康にいいのは？
今年はマラソン大会があちらこちらで再開されているようでランナーの方々は楽しみなようですね。当院でも一番多いのがマラソンを行っている方で体が整い走りやすくなったと好評をいただいております。10月末には横浜マラソンが行われるようでエントリーされている方も多くびっくりしています。そんな中、先日「走った方が…
体がふらつくんだけど・・・
先日、「歩いていると必ず左側に寄ってしまうだけど」というご相談を受けました。なぜこういった事が起こるのか？簡単に説明すると左側の踏ん張りが弱くなっている事に問題がりあります。なぜ踏ん張りが効かないのか？と疑問に思う方もいるかもしれませんが現時点の生活様式だと特段不思議な現象ではないように思います。今…
エアコンの対処法は？
暑い日が続いております。今年の暑さは中々手ごわいですね。電力のひっ迫が暑さを物がったっていますね。しかし暑さで熱中症になる方も多いのでエアコンでの温度設定は必須です。しかしエアコンの中にいると体がとてもだるくなりますよね？そういった時の対処法をいくつか伝授しときますね。対象法は以下の通り １.窓を開…
ウォーターベッドの効果とは…
雨の日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？季節柄もありますが最近は腰を痛めてくる方が多いので腰の痛い方は放置せずに早めにご来院ください。先日、初診の方に「ウォーターベッドってどのような効果があるのですか？」とのご質問を受けました。実はウォータベッドを導入したのには訳がりまして最大の理由は循環…
骨盤矯正って元に戻るの？
かれこれ施術家になって20数年という時間が経過したんだなと思うと感慨深いものがあります。20数年の施術家人生で色々な方の体に触れさせていただいた事が私にとっての大きな財産だと言えます。最近、特に感じる事は体ってつながっているんだなという事です。以前は知識と技術がいまいち一致せず痛みのある場所以外に触…
大会前の調整方法
最近は空前のマラソンブームといっても過言ではないような気がします。当院に来院されている方の中でも1,2を争う人気スポーツです。ここ数年コロナの影響もありマラソン大会も中止になっている事が多かったようですが今年はマラソン大会が解禁になっているようで皆さん気合が入っています。「今年は記録を更新したいから…
ウォーキングを続ける秘訣
かれこれ毎日歩くようになって、どれぐらいになるかなと思った所、10年以上経過したなと思い自分でも感慨深いものがありました。歩き初めの当初は歩く事を勧める以上は歩かなければいけないと少し義務感もありましたが今となっては歩く事が日常で歩かない事が非日常です。歩く事の効果効能は別にして何で続ける事が出来た…
ぎっくり腰の予防を市ヶ尾の整骨院がアドバイス
最近は腰を痛めてくる方が後を絶ちません。ぎっくり腰シーズン到来とでもいうぐらい腰を痛めて来院されてきます。人により痛みの消失の仕方は様々ですが、まず行うべきことはアイシングです。無理に動こうとはせずにまずは冷やす事を心掛ける。2~３日もすればかなり痛みは軽減するはずです。そして大事な事はぎっくり腰を…
老化の始まりにはコレ！市ヶ尾の整骨院が簡単にできるとっておきの対処法をお教えします。老化予防だけでなく肩凝り腰痛も解消
だいぶ暑くなってきましたね。ウォーキング日和ですね。朝、早い時間に歩いてもじんわりと汗がでてきます。最近は患者さんの中にもよく歩かれている方の話を耳にします。歩いていいると色々な発見もあるらしく「歩いていると何もない所で躓くんだけ」との報告を受けました。私も以前は歩いていると、よく足を躓く事がありま…
骨盤を動かして肩凝り腰痛を解消。市ヶ尾の整骨院がアドバイスしてみた。
私が施術で一番大事にしていることは骨盤の動きをいかに出すかという事。歩けている方は概ね骨盤の動きは出ていますが動き方に違いがあります。肩凝り腰痛、体がだるい方などは概ね骨盤の動きが悪いのでその動きをいかに大きく動かせるようになるかがカギとなります。特に歩くのが遅かったり歩幅が大きく出ないような方は要…