足首の捻挫あるある
足首の捻挫が大したことないからと言って治療をしなかったり、完治せずに通院を止めてしまう例をよく聞きます。実は足首の負傷が完治せずに2次災害的に他の箇所に痛みが出ていることが多々あります。足首にしっかり荷重をかけられずにいるとバランスを崩し他の箇所にも痛みが出てきます。よくある例だと膝の痛みや脚の肉離…
捻挫を侮らないでください
捻挫だけではありませんがケガをしっかり治す事が実は体のメンタルにも影響を及ぼすともいわれています。よく言われているのは体を丸めた状態で「やるぞー」とイメージする人はいないのと同じで姿勢は心の現れだと言われています。昔から心技体というように心と体は紙一重という事なのです。ですからもし無理をしてケガを放…
指の捻挫
指の捻挫の原因としては主にスポーツによるものが多くを占めていると思います。特にボールが指にあたりケガをする場合が多いです。その他、繰り返し使う事で指に負担がかかり痛める場合もあります。腱鞘炎などは広い意味での捻挫にあたります腱鞘炎などは指の使い方や普段の習慣を変える事が大事です。どちらにしてもやる事…
手首の捻挫
手首の捻挫は、転倒する際に手をつき捻る事が原因です。これは普段の日常生活でも起こりえることですが、やはりスポーツなどを行っている時の方がよく発症します。アメフトやラグビーなどのコンタクトスポーツでお互いの体がぶつかり合い、崩れこんだり倒れ込むときに手首を捻るといったことがあります。 また、体操の選手…
肘の捻挫
肘の捻挫にあたるもの。野球肘やテニス肘なども広くとらえると捻挫にあたります。 受傷直後には、患部が炎症して腫れ上がる、肘を動かす事が出来なくなる、じっとしていても痛みがある等の症状が出ます。応急手当をして炎症等の急性症状がおさまると、肘を動かさなければ痛みがなくなり、肘関節を捻ったり、手に荷物等を持…
頸椎捻挫（むち打ち）
むちうちは正式には「頚椎捻挫」 と呼ばれ、強い衝撃により 頭が揺さぶられることで 首（頚椎）に負担がかかり 痛みや不調が出るものです。 自動車での追突事故やスポーツ時の衝突、 高所からの転落などが主な原因として挙げられます。 主な症状は、首の痛みや動きの制限、 腕のしびれ、頭痛やめまい、 耳鳴り、吐…
股関節捻挫
捻挫といっても突発的に捻ったものもあれば実は繰り返し軽微な捻りが加わり痛める場合もあります。そしてそもそも先天的な要素があり痛みが出てくる方もいらっしゃいます。突発的な捻挫でいえば高い所から飛び降りて強い衝撃を受けたり、股関節を強く捻ったりした場合に痛めます。繰り返しの動作などでいえば、階段を駆け下…
膝関節捻挫
膝関節捻挫とは、膝の関節に大きな外力が加わる事で関節を制御する靭帯、腱、軟骨、半月板に損傷が起こる事を指します。膝の内側にある内側側副靱帯損傷の発症頻度が最も高い事で知られています。膝関節捻挫は、スポーツ活動中などに膝関節に対して直接的あるいは間接的に外力が加わる事で起こります。膝関節に直接的に外力…
足首の捻挫
足首の捻挫はケガの中では最も多いケガの一つ。内側に捻るか外側に捻るかで痛める箇所が違いますが今回はスタンダードな捻挫を紹介します。足首を内に捻り外側の靭帯を痛める内返し捻挫です。内返し捻挫で痛めるのは上記の図の３つの靭帯で捻挫を３つの程度に分けます。Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度に分けてケガの重症度をしめします。…
オスグッド
オスグッドをご存じですか？正式には「オスグッド・シュラッター症候群」と呼ばれる、スポーツをする子どもに見られる症状です。走る、跳ぶ動作の多いサッカーやバスケットボールなどのスポーツをする、成長期の小学生から中学生に多く見られます。使い過ぎが原因です。走る・跳ぶ・蹴るなどの動作によって膝を伸ばす働きを…