【予約優先制なので安心!】横浜市青葉区、市が尾で腰痛改善・骨盤矯正なら、かねこ中央整骨院へ
土踏まずの痛み
マラソンをされる方で足の裏側の親指の付け根が痛い。という方がいらっしゃいました。この方はダイエットも兼ねて土日は10キロ程度走り平日は1万歩を歩くという習慣をお持ちで最近は走る事が楽しくなり大会に参加するなどして勢力的に活動されています。そんな方が足の足裏の親指の付け根（土踏まずの先端）を痛めて来院されています。なぜこの様な痛みが出ているかと言えば足の使い方とオーバーワークだと思います。運動量も多いのでまずは運動前後のストレッチを入念に行う事。そして足の使い方を変え為にはまずは走る事よりも足の運びを確認する様にゆっくり歩く練習をする。ゆっくり行う事は誤魔化しがきかない。太極拳などもゆっくり行うからこそバランスをとるのが難しい。
