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『腕を挙げて寝てしまうんだけど…』

先日、はじめて来院された患者さんが『最近、腕を挙げて寝るのが楽なんだけど』とおしゃっていました。割とこういった方は多いです。なぜ腕を挙げると楽なのか?腕を挙げる事で呼吸が楽な姿勢になっているからです。しかし腕を挙げた状態が正常なのかと言われればそんなことはなく。出来れば腕を下げた状態で寝るのがベスト…

『肩の力を抜きましょう』

最近よく見かける例のひとつかもしれません。ストレス社会という事もあり肩に力が入っている方が非常に多くいらっしゃいます。それだけストレスを感じる事が多くなっていると言えるのではないかと思っています。そういう方に『力を抜いてくださいね』と言っても実は力の抜き方がわからないというの現実です。なぜならその方…

『最近また左の顎に痛みが出てきたんですが肩こりと・・・・』

先日、来院された患者さんからもともと顎関節症なんですが『最近また左の顎に痛みが出てきたんですが肩こりと関係ありますか?』という質問を受けました。ズバリ関係あります。顎関節症に関しては色々と言われていますが骨格の観点から説明させていただくと顎関節の不具合で実は色々な症状が引き起こされる可能性が高いと言…

『腰の痛みとは関係ないと思うんですが…』

『腰の痛みとは関係ないと思うんですが1週間ほど前にふくらはぎがつった事がありました。』この患者さんは急に腰に痛みが出て来院された方です。ふくらはぎがつるのは水分不足ですがそれに伴う血行不良も起こっているのをご存知でしたか?ですからこの方、腰を痛める前に足がつったのは関係ない訳ではなくむしろ予兆だった…

『酸素カプセルって聞いたことあるけど・・・』

『酸素カプセルって聞いたことあるけど、どういった効果があるんですか?』って聞かれることが多いです。当院では現在酸素カプセルを実質無料という形で提供させていただいております。ですから来院された方々に『酸素カプセルってご存じですか?』と聞いています。(一部、入れない方もいらっしゃるのでご了承ください)そ…

『歩幅が狭い、ふらつく』

『歩幅が狭い、ふらつく』年配の方に多いお悩みの一つです。筋力低下によるものでストレッチなどが有効です。このような症状が出てくると歩けなくはないのですが歩く事に支障をきたしている場合も多く転倒してしまう恐れもあるので要注意。歩くのが不安であれば自宅で行える運動をまずは頑張る事が大事。ただし運動ひとつと…

肩の力を抜きましょう。

最近、肩こりと背部の痛みで来院される方が増えています。「そうなんだ、だから?」と思われる方もいらっしゃると思いますがこういった症状を抱えている方は思っている以上に体に負担がかかりしんどいはずなのです。メカニズム的なものはともかくどうやったら改善されるのか…まずは以前にも書いた通り口呼吸から腹式呼吸に…

呼吸は深く…

最近は呼吸の浅い方が増えています。ただ単に呼吸が浅いだけなら問題ないのですが呼吸が浅くなる事で体に及ぼす影響が多いのをご存知でしょうか。逆をいうと呼吸が深くなるだけで体はとてもいい方向にむかう可能性が高い。ただ呼吸を深くすると言っても普段やり慣れていない人からしたら、かなり大変な作業だと思います。そ…

『筋トレをした後に首と背中が痛くなってきた』

『筋トレをした後に首と背中が痛くなってきた』という方が来院されました。最近は筋トレブームという事もあり密かにこういう方が増えてきてます。筋トレを行う方はどちらかというと上半身主体で鍛える方も多くこの方もその一人でした。そもそも腰痛がありその状態から筋トレをしてるのでものすごく上半身に負荷をかけてしま…

『入院してから体がだるい』

  『入院してから体がだるい』という方がいらっしゃいました。この方、子宮筋腫の手術をされてから咳が出始めて背中のだるさが徐々にしんどくなっていたそうでうす。手術をされてからドクターに許可をいただき当院へ来院されました。首から背中にかけて非常に硬くそこを緩める事で体のだるさや咳も少なくなった…