【予約優先制なので安心!】横浜市青葉区、市が尾で腰痛改善・骨盤矯正なら、かねこ中央整骨院へ

最近は腰を痛めてくる方が後を絶ちません。ぎっくり腰シーズン到来とでもいうぐらい腰を痛めて来院されてきます。人により痛みの消失の仕方は様々ですが、まず行うべきことはアイシングです。無理に動こうとはせずにまずは冷やす事を心掛ける。2~３日もすればかなり痛みは軽減するはずです。そして大事な事はぎっくり腰を…

だいぶ暑くなってきましたね。ウォーキング日和ですね。朝、早い時間に歩いてもじんわりと汗がでてきます。最近は患者さんの中にもよく歩かれている方の話を耳にします。歩いていいると色々な発見もあるらしく「歩いていると何もない所で躓くんだけ」との報告を受けました。私も以前は歩いていると、よく足を躓く事がありま…

私が施術で一番大事にしていることは骨盤の動きをいかに出すかという事。歩けている方は概ね骨盤の動きは出ていますが動き方に違いがあります。肩凝り腰痛、体がだるい方などは概ね骨盤の動きが悪いのでその動きをいかに大きく動かせるようになるかがカギとなります。特に歩くのが遅かったり歩幅が大きく出ないような方は要…

診療をしていて気づく事は冷え性で悩まれている方が比較的多いという事。しかも定期的に運動をされている方でも冷えに悩まさているのが現実です。もちろん血行障害により冷えを伴う方も多いです。そういった方は適度な運動をする事で冷えが改善されていきますが、みんながそうではなく運動をしても全く改善されていかない方…

患者さんの中には色々なスポーツをされている方がいらっしゃいます。当院ではジョギングやゴルフ、テニスをしている方が多い傾向にあります。そんな中、最近サーフィンをしている方が肩をけがしていらっしゃいました。その方は肩のケガでいらしたのですがケガとは別に大きな悩みがありました。それはサーフィンで満足いくよ…

梅雨入りしたのか思とうぐらい最近は雨続きの毎日ですね。こんな時は身体が「しんどい」という声を多く耳にします。そんな時、当院では決まってお勧めしているのが氷枕で寝てもらう事。私も体の調子が悪かった時期に天気に随分悩まされた時期があります。調子の悪い時は寝ても寝ても眠かったり、体が重かったり、ボーっとし…

腰痛体操と書いてありますが全身の体操になります。実は日常生活でしゃがむ事が基礎中の基礎の動きになります。何度もしゃがんだり立ったりする事の出来る体が日常生活ではとても大事な要素になります。 野球でいえばキャッチボールや素振りのようなもの。スポーツもそうですが基礎練習程大事なのに、ついつい疎かにしがち…

ご無沙汰しております。まだお休みの方もいらっしゃるようですがゆっくりお休み出来たでしょうか？3年ぶりに規制のないお休みだったようで海外に行かれてゆっくりされた方もいたいたようで何よりです。私はアクシデントもあり家族とずっと過ごせて思い出に残るゴールデンウィークとなりました。そんな中久しぶりに見たのが…

「ブレイキングバッド」をみなさんはご存知ですか？ネットフリックスの沼にはまっていた原因の一つで要約、全シリーズを見終えて沼から抜け出せそうです。内容は化学の先生がガンになり余命宣告を受けたのを機に化学の知識をいかして覚せい剤の製造に手を出して闇の世界にどっぷりはまっていくというドラマです。シーズン５…

最近のマイブーム。断捨離。とにかく最近は物を捨てることに生きがいさえ感じています。そもそもは整理整頓が大の苦手でした。昔も整理整頓はするものの一週間もしないうちに散らかるありさまで本当に苦労したものです。しかしある事がきっかけでただ単に物が多いだけだという事に気づき10年ぐらい前からとにかく物を捨て…