ぎっくり腰の予防を市ヶ尾の整骨院がアドバイス
最近は腰を痛めてくる方が後を絶ちません。ぎっくり腰シーズン到来とでもいうぐらい腰を痛めて来院されてきます。人により痛みの消失の仕方は様々ですが、まず行うべきことはアイシングです。無理に動こうとはせずにまずは冷やす事を心掛ける。2~３日もすればかなり痛みは軽減するはずです。そして大事な事はぎっくり腰を再発させないようにする事が一番大事。何度も何度も繰り返すと段々と痛みが取れずらくなり慢性的な痛みに変化したり、ぎっくりの再発する期間が短くなったり最悪の場合、常に日常生活に支障をきたしてきたりします。。痛みが取れたからといって油断すると必ず痛みは再発します。ですから施術を途中でやめない事も大事。そして一番大事な事は歩ける体をつくる事。何のために歩くのか？それは骨盤を沢山動かしてもらいたいからです。痛みによっては歩くよりも運動をした方が骨盤が沢山動く場合もあるのでその辺は専門家の指導に従って行ってください。当院ではこちらの体操をお勧めしています。しっかりとポイントを押さえて行えばかなりの効果を発揮しますので腰痛でお悩みの方はご相談ください。