『寝ていて足がつった時の対処法・・・』
前回の続編『寝ていて足がつった時の対処法は？』という質問をよくいただきます。私も以前は寝ていて足がつった事もあるのでこの痛みもよくわかります。寝ている時の足がつるのは激痛。寝ていてい身構えることが出来てない事もありますが何しろ痛い。人によっては痛すぎて身動きが取れず自然に治まるまでその…
『腰の痛みとは関係ないと思うんですが…』
『腰の痛みとは関係ないと思うんですが1週間ほど前にふくらはぎがつった事がありました。』この患者さんは急に腰に痛みが出て来院された方です。ふくらはぎがつるのは水分不足ですがそれに伴う血行不良も起こっているのをご存知でしたか？ですからこの方、腰を痛める前に足がつったのは関係ない訳ではなくむしろ予兆だった…
『つい腰をトントン叩いてしまうのですが・・・』
昔、よく我が家の両親が腰を曲げつつトントンしている姿が記憶に蘇ってきました。腰痛をお持ちの方は無意識にこんな動作をされている可能性があります。ただ単に心地が良いからやるのではなく体をトントン叩く事で血流を良くする効果があるのです。肩を叩いたりもするので当たり前といえば当たり前なのですが・・・同じよう…
ふくらはぎがつった時の対処法
誰もが一度は足がつった経験をお持ちではないでしょうか？寝てる時などにつる事が多いのはいわゆる血行不良が原因の事が多く寝ている時などはとっさに飛び上がるぐらいの痛みですよね。つった時などは伸ばすのが一番いいのですがその動作が意外と辛かったりしますよね。無理に動くと余計に痛いから、時間が過ぎ去るのを待つ…