『つい腰をトントン叩いてしまうのですが・・・』
昔、よく我が家の両親が腰を曲げつつトントンしている姿が記憶に蘇ってきました。腰痛をお持ちの方は無意識にこんな動作をされている可能性があります。ただ単に心地が良いからやるのではなく体をトントン叩く事で血流を良くする効果があるのです。肩を叩いたりもするので当たり前といえば当たり前なのですが・・・同じような動作にはマラソンランナーの方が走る直前に体を叩いたするのもそうですし健康器具で言えば振動マシーンを使ってのトレーニングなどは同じような効果が得らます。この動作を日常生活で応用するならば実は足がつった時なども踵を叩く事で足のつるのが改善されます。。但し強くやり過ぎないのがコツ。そうはいってもわかりずらいという方はは当院へご連絡下さい。