『体に良いもの・・・』
『体に良い食べものって何でしょうか？』と聞かれたりします。さてさて何がよいのでしょうか？体に良いと言われているものもあれば悪いと言われているもの色々あると思います。食はとても奥がいのであまり軽はずみな発言をしたくありませんが敢えてお伝えするとすれば日本の発酵技術により作られたもの（醤油、みそ等々）と…
『最近、忙しくて痛くなった気がします・・・』
『最近、忙しくて痛くなった気がします』という患者さんが来院されました。腰を痛めて来院されたのですが最近、出張などもあり座っている時間が長くなり痛みが出てきたそうです。忙しいと何だか痛みが出る事が多かったようでこういった事を聞かれました。実はこれってメカニズム的にも説明可能で忙しかったりストレス過多に…
『しゃがめない・・・』
『しゃがむと踵（かかと）に荷重がかかってしまいしゃがめない』という方がいらっしゃいました。今はわりとこういった方が多いと思います。なぜなら生活でしゃがむ事がなくなってきているから。実は、しゃがめなくなる事で色々な不具合がでてきます。特に腰痛などはこういった事が発端で出て来ているのをご存じでしたか？で…
ウォーキング中の暑さ対策
夏真っ盛りですね。晴れていれば朝５時ごろでも27℃、28℃ぐらいになっています。日陰にいれば涼しい感じもしますが日なたでウォーキングをした日には汗でびっしょりになります。日中に比べてまだ日差しが弱いのでしょうが朝でも油断すれば熱中症になると思います。日中に外に出る場合は暑さ対策を心がけていきましょう…
『すべり症と診断されて・・・』
中学に入学してから大学を卒業するまでバレーボールをしていたそうです。高校生になったころから腰痛が出始めて大学生の頃には足がしびれるようになったそうです。大学卒業まじかに腰椎すべり症と診断されたそうですが社会人になってからはバレーボールをお休みした事ですかっり痛みもひけてきたそうです。最近時間に余裕が…
『つま先立ちをしたら肉離れをしたふくらはぎが痛い・・・』
ふくらはぎの肉離れをして来院された方がいらっしゃいました。それほどひどい肉離れではなかったと思うのですが経過が悪く一か月経過しても、まだ軽くびっこを引いて歩くような状態。頑張って通院してもらいだいぶ症状が落ち着いてきたのですが、つま先立ちでふくらはぎに痛みが出るとの事でした。なぜこのような状態になっ…
『下り坂を下っていて膝が抜けるんですが・・・』
『下り坂を下っていて膝が抜けるんですがどうしてですか？』以前にも同じような症状の方がいらっしゃいましたがこれは膝崩れという現象になります。踏ん張りがきかない状態になっていて一言で言えば筋力不足。日頃から体を動かすことを意識する事をお勧めします。出来れば普段行わないような動きや少ししんどいなという動き…
『肉離れの痛みがとれなくて・・・』
『肉離れの痛みがとれなくて余計に足が痛く、歩くのが辛い・・・』という方が来院されました。肉離れの症状経過が悪く肉離れの痛みとは違った痛みが出て来て歩くのも大変になり当院へ来院されました。肉離れの痛みをかばい過ぎて腰に負担がかかりこのような症状が出て来ていたのでそれをご本人に説明して治療をしています。…
『ヘルニアの手術をしてからも足がしびれているんだけど・・・』
『ヘルニアの手術をしてからも足がしびれているんだけど』とおっしゃる方が来院されています。もともと、現場仕事をされていてヘルニアになったそうです。数年前に手術をして腰の痛みは経過が良くなったそうですが左脚の痺れが残ってしまっていたそうです。こんなものなのだろうと思い込み日々を凄されていたそうです。今回…
『立ち仕事をしている腰と首が辛い・・・』
先日、歯科助手を始めてまだ間もない方が来院されました。仕事に慣れない事もあり体はしんどい。立ちっぱなしで腰を屈めて患者さんの口の中をのぞき、患者さんの口に入れている器具はあまり動かしてはいけないそうでとても力が入ってしまうそうです。首を動かすと辛いようで治療をされていきました。どのような仕事でも慣れ…