『踵が痛い・・』
『踵が痛い』と言って来院された方がいらっしゃいました。数年前に図の青色の所に激痛が走り暫く症状が取れずに苦労したそうです。昨年左膝が痛くなり歩くのが大変だった層です。 今現在は図の赤で囲った箇所に痛みがあるそうですが激痛というわけでは無いようです。動き初めと動き終わった後に痛みが出るそ…
『足首が抜けそう・・・』
フットサルをしている方が『足首が抜ける感じで痛い』という事で来院されました。昔からの古傷のようで思いっきりシュートを打ったりするとこのような症状が出たりするそうです。基本的な原因としてはインナーマッスルと呼ばれる骨を支持する筋肉が弱くなり、こういった症状が出ていると考えられます。普段の生活では問題な…
『脇がつる・・・』
先日『脇がつって痛い』と来院された患者さんがいらっしゃいました。痛めた理由も思い当たる節がないがここ数日良くつって痛いので来院されたそうです。お話を聞いてわかった事はずっと背中を丸めた状態で生活されて肩甲骨周辺の筋肉に負担がかかっていたこと。在宅ワークの方なので運動不足的な要素が大きかったと思います…
『アイシングは長くやらない方がいい？・・・』
『アイシングは長くやらない方がいい？』と質問されてきた方がいらっしゃいました。ネットを見るとおおよそ20分ぐらいのアイシングを推奨しているようでした。しかし私は基本的にはアイシングをすればするだけ効果的だと患者さんにお伝えしております。但しこれは氷でやる場合に限ります。私は患者さんにお伝えする時は必…
『正座がしづらい・・・』
『正座がしづらい』といって来院された方がいらっしゃいました。その他にしゃがんだり、立っていると腰は痛くなるそうです。脚を曲げて正座をしようとすると以前と比べて違和感あがるとの事。基本的に痛めた原因は把握していないのでまずは検査をして体のバランスを見る事に。どうも左脚の踏ん張りが弱い事が原因でている症…
『腰を良くするためにはどこを筋トレすればよいか？』
割と多い質問がこれ。筋トレブームという事もあり皆さん筋トレは何が良いのか聞いてきたりします。今回も腰を痛めた方が『腰を良くするためにはどこを筋トレすればよいか？』と質問してきましたが私個人としては自重運動をおススメしています。筋肉ごとに鍛える筋トレはバランスを考えて行わないとケガや痛みにつながります…
『原因がわからないが膝の上が痛い・・・』
最近は膝の痛みを訴える方が増えてきていると思います。膝の内側や膝裏、お皿回りなど痛みを訴える箇所は多種多様です。今回、来院された方は原因が不明で3週間ほど前からお皿の上辺りに痛みが出るようになったそうです。朝の起き上がりが痛くて動き始めると痛みは軽減されるそうです。以前にもこういった痛みはあったそう…
『アレルギー性鼻炎が良くなってきた・・・』
ジムに通うようになって半年が経ったそうです。体は締まってきたものの体重に変化はないそうですがすこぶる体の調子はいいとのこと。もともと喘息もちで体力にも自信がなかったようですが今はすこぶる健康だそうです。なかでもこの時期になると必ず花粉症に悩まされていたようですが今年はそれがない。これもジムの効果？と…
『便秘だったけど施術を終えて帰宅したら・・・』
『便秘だったけど施術を終えて帰宅したら便意をもよおした』とおっしゃっていた方がいらっしゃいました。実は骨盤矯正など行う事で便通が改善される事はよくある事です。骨盤を締める事でその内部に位置する腸をダイレクトに刺激して動きを良くする。もちろん外部だけの問題でなく今流行りの腸内環境の問題もあるので皆が改…
避けてもらいたい姿勢
普段作業するにあたり、座っている方が大半だと思います。座る姿勢に関しては以前も書いた通り座るものを変えるかもしくは丹田を意識して座る。正座が出来る方は正座がいいですね。しかし、話しを聞いているとわりとうつ伏せで本を読んだりされている方も多い。こうなるとかなり体に負担をかけている事になるので要注意。普…