『運動の目的とは』
運動の目的とは？人それぞれ意外と色々な目的があると思います。学生さんたちはその競技が好きで技術の向上を目指して行っているとも思いますしダイエットを目的としている方や健康を目的としてやっている方、ただ単に運動が好きな方などなど目的は様々。今のところ当院では健康を維持するという意味合いで運動を推奨してい…
『座ってばかりの作業で下を向いている事が多く首が痛い・・・』
先日、来院されたアイリストをされている患者さんが『座ってばかりの作業で下を向いている事が多く首が痛い』と言って来院されました。通常の事務作業とは違い作業を始めると中々態勢を動かすこともできないようでかなり体に負担が来るそうです。こういった場合は自分で体のポジションを合わせていく事が大事。ですから腰の…
『小指にボールがあたって・・・』
学校で休み時間にバスケットをしていてパスされたボールを取り損ねて小指にあたり痛めたそうです。かなり腫れと痛みがありレントゲンを取りに病院行ったそうですが大事に至らずその後、当院へ来院されました。ボールで指を弾いてしまい痛めるケースはよくあります。骨折しやすいパターンでもあるのですが今回は大丈夫は大丈…
『強くマッサージをしてもらったら腕に痛みが・・・』
月に１～２回マッサージに通われているという方が来院されました。今月も何となく肩の張り具合が気になり続けてマッサージを受けたそうです。いつも強く施術してもらっているそうですが１度目に物足りなさがあり今回は初めて２日続けていった所、腕に痛みが出てきたそうです。マッサージは悪いものではありませんが２日続け…
ウォーキングを続けるコツ・・・
当院で数多くある運動の中で一番におススメしているのがウォーキングになります。ウォーキングが習慣化してない方はどうやって歩けばいいのか？と疑問が湧いてくる方もいらっしゃると思いますが注意点を挙げたらきりがありません。そもそも歩くのに慣れていない方は歩き方を気にする前にやってほしい事が一つあります。それ…
『運動をするように心掛けているのに何であちこちに痛みが出るの・・・』
『運動をするように心掛けているのに何であちこちに痛みが出るのか？』と質問をされた方がいらっしゃいました。極端な事を言うと人は体を動かすことで健康を保っているので体を動かす事を心がけるのは非常に良い事だと思います。出来ればそういった事を続けていただけるとよいと思います。しかし、そうはいってもなかなか健…
『体がだるくてもどこへ行ったらいいかわからなかった・・・』
自律神経の問題で体のだるさを訴えて来院された方がいらっしゃいました。当初は『痛くてもどこへ行ったらいいかわからなかった』とおしゃっていました。お薬も服用されたりもしているようですが体がだるく起き上がるのも大変だったりするそうです。季節の変わり目に体がしんどくなる方が多いようで悩まれている方が多くいら…
『庭で草むしりしていたら・・・』
自宅の庭でしゃがんで草むしりをしていたら腰が痛くなり来院された方がいらっしゃいました。腰が伸びないような状態で動き初めに痛みが出ていました。歩いたりすると痛みは楽になるようでしたが動きを止めてしまうと腰が伸びずに痛いといった感じでした。こういった症状の場合は長時間のアイシングをするようにお伝えします…
『もう暖房をつけました・・・』
先日、患者さんとの会話で『万年冷え性で、今年はもう暖房をつけました』とおしゃっている方がいらっしゃいました。女性の中にはこういったお悩みを抱えている方も多くいっらしゃいます。この方も気づいたころには冷え性だったようで運動してもあまり改善されずに今に至るようです。こういった方は真夏でも施術をしている際…
『踵が痛い・・』
『踵が痛い』と言って来院された方がいらっしゃいました。数年前に図の青色の所に激痛が走り暫く症状が取れずに苦労したそうです。昨年左膝が痛くなり歩くのが大変だった層です。 今現在は図の赤で囲った箇所に痛みがあるそうですが激痛というわけでは無いようです。動き初めと動き終わった後に痛みが出るそ…