『歩いていると膝が痛くなる・・・』
最近ウォーキングをされているという方のお話を耳にすることが増えてきました。各々で歩行時間やスピード、時間帯など人それぞれです。目的意識をどこに置くかでウォーキングのやり方も変わってきますが一番大事な事は楽しんで行うことだと思っています。楽しくなければ続かないのでどうやったら楽しくなるのかを考えつつ行…
『足がよく躓（つまづ）いて転びそうになる・・・』
『足がよく躓（つまづ）いて転びそうになる』そういったお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？先日来院された方の中にもこういった症状を訴える方がいらっしゃいました。もともとの問題は筋力低下によるものです。それならば筋トレをすればいいのかというとそれだけの問題ではなく、こういった症状が出始めたら筋…
『子供の歩き方がおかしい・・・』
『子どもの歩き方がおかしい・・』と相談された方がいらっしゃいました。最近はこういったご相談が増えています。運動量や生活様式、環境の違いで昔よりも体の歪みがひどくなっているのは確かです。子供たちは体が柔軟ですのでこういった状態でスポーツなどをしなければ痛みになる事はあまりないと思いますが大人になってか…
『運動をする時間帯はいつがいい？』
『運動をする時間帯はいつがいい？』割と多く聞かれる質問の一つだと思います。基本的にはいつでもいいと思います。自分の生活に組み込みやすい時間帯で行う事がいいです。個人的にお勧めしているのは朝です。朝に組み込むことでルーティーン化しやすくなる事もありますし朝の動きの悪いうちに行うと体操の効果が出やすいと…
『動けなくなりそうで怖い・・・』
『動けなくなりそうで怖い』と思うようになり来院された方がいらっしゃいました。ここ最近、朝の起き上がりが思うように、すんなりいかず動き初めが非常に辛い。時間が経過すると問題はなくなるようですが朝の起き上がりが気になりこのまま痛みが続いてしまう事を懸念して来院されました。実はこういった方は非常に多く朝起…
『受験生で椅子に座りっぱなしで腰が痛い・・・』
『座りっぱなしで腰が痛い』といってお父様とご一緒に来院された受験生の方がいらっしゃいました。腰だけでなく肩も痛くなるようで当院にへ来院されました。マッサージはあまりされたことがないようでしたが心地よかったようです。受験生にとってはラストスパートの時期。なかなか勉強以外に時間を割くのはもったいない気が…
『段差を踏み外してから腰が痛い・・・』
『2日前に腰が痛い』とおしゃっている方が来院されました。原因を聞くと『よくわからない』強いて挙げるなら、2日前に段差を踏み外してから調子が悪くなったような気がする。実はこれが原因だと思われます。実は身構えてない時ほど衝撃は入りやすかったりします。メジャーな所で言えばむち打ちなども同じで、大したことの…
『杖をつかないと歩けない・・・』
『杖をつかないと歩けない』という方が来院されました。膝と腰が痛くて歩くのも杖をついて歩くのがやっとだそうです。普段は家の中でしか歩かないという事でした。歩く姿を見ても少しふらつく場面があったのでまずはハイハイをする様にアドバイス。歩くのがやっとな状態だと転ぶリスクもありますよね。無理して歩いても効果…
『肩甲骨が痛い・・・』
『肩甲骨が痛い』とおしゃって来院された方がいらっしゃいました。『痛くなる原因は？』『どうすれば痛みを予防できるのか？』と質問されました。実は根本的な問題は下半身にあります。下半身の筋力が弱く踏ん張りが弱いせいで腕を使い過ぎてしまう。これが一番の原因になります。ですから予防としては下半身…
『痛いのが苦手です・・・』
『痛いのが苦手です。』とおしゃっている患者さんがいらっしゃいました。現在私の知る限りでは施術の方法は多岐にわたります。基本的に当院では心地よいと思ってもらえるような施術を心がけております。なぜならそれが治癒力を最大限に引き出す方法だと思っているからです。施術というカテゴリーになると時には痛い施術をし…