『運動後のメンテナスで来院したいけど、どれぐらいの頻度でくればいいの・・・』
『運動後のメンテナスで来院したいけど、どれぐらいの頻度でくればいいのか？』というお問い合わせをいただきました。何を目標にするかにもよりますのでご来院されて直接ご相談下さい。ちなみにこの方は2か月後に初のフルマラソンに挑戦。運動になれてない事やフルマラソンまでの期間などを考慮して週に一度のペースで来院…
『二の腕の痛み・・・』
以前にも二の腕が痛くなったことがあったそうです。その時は腕も挙がらずにボールを投げるような動作が出来なっかったそうです。治療をしに行き段々と良くなっていったそうですがまた再発してきたとの事。以前よりもひどくはないようですが痛みが気になる時があるそうです。そもそもこの方は腰の動き初めが痛いのが長年の悩…
『フルマラソンを走る予定ですが・・・』
お勤めの方で同僚に誘われてフルマラソンにエントリーされた方が来院されました。８月よりランニングを開始されて今は週2-3のペースで10キロほど走っているそうです。今まではこれといった運動歴もなかったのに素晴らしい成果ではないかと思います。しかし、走った後のセルフケア不足で体は疲労困憊。それまでにもふく…
『バレーボールでアタックを打つようになり腕が痛む・・・』
先日、大学生でバレーボールをされている患者さんが来院されました。高校生の時ははセッターだったようですが大学生になりチーム事情が変わりアタックを打つようになったそうです。バレーボール歴は15年。それほどの選手でも慣れないポジションでプレイをしていると色々と不具合が出て来て『アタックを打つようになり腕が…
『ボールを投げて肩の付け根が痛い・・・』
ピッチャーをやっている子の中には肩を痛める子が多くいらっしゃいます。今回、来院された子は中学２年生。最近ピッチャーもやるようになり来院される前の日の紅白戦で投げていて突如、肩が痛くなったそうです。それからは思いっきり投げられなくなり当院へご来院されました。問診時に痛みの箇所を触れ、腕の力こぶである上…
『頬から肩にかけて痛い・・・』
『頬から肩にかけて痛い』といって来院された患者さんがいらっしゃいました。口も大きく開けられず歯の治療で良くなるかと思っていたようですがどうもいまいち改善されず歯医者さんの先生に骨格の治療を勧められて当院へ来院されました。原因は不明。基本的には首の骨の問題だと判断しアプローチしていきました。首を安定さ…
『素足で練習・・・』
陸上部で短距離をしている高校生が最近、素足で練習していると報告してくれました。これってナカナカ理に適っています。素足に近ければ近いほど足の機能は良くなる。裸足で教育している幼稚園などでは扁平足が０だとも言われています。私よりも上の世代は王貞治さんが素足で一本足打法練習している姿を見たことある方もいら…
『2～3日前から腰が痛い・・』
腰の痛みがピークを迎えて来院された患者さんがいました。詳しい原因はわからず2～3日前から腰が痛かったようです。しばらく様子をみていたものの昨日は仕事帰りに腰がどうやっても痛くなりやっとの事で帰宅したそうです。今朝も痛み止めを飲み出社するものの早退して来院されました。痛みの箇所は左腰の付近から左太もも…
『背中が硬い・・・』
先日施術中に『背中が硬い』とお話されている方がいらっしゃいました。背中が硬くなるには色々と原因があります。不良姿勢だったりストレス過多だったり・・・施術も大事なのですが日頃の習慣を変えていく事も大事。しかしこの習慣を変えるのが非常にしんどい作業。例えばダイエットなども初めはモチベーションが高いので頑…
『毎日、上半身のストレッチをしているのに・・・』
『毎日、上半身のストレッチをしているのに肩こりがあまり良くならない』というと方がおられました。確かに肩こりにはストレッチも効果的だと思います。しかしもし効果を出したいのであれば下半身のストレッチを取り入れて行うべき。むしろ肩こりが辛い人でも下半身を中心にストレッチを行ってみて下さい。下半身の機能が低…