横浜市青葉区の患者さんに今だからこそ整骨院で出来る事を公開
当院へ来ると必ずと言っていいほど行うのは冷却と運動。
運動も色々あるのですが、最近は簡単な誰もが一度は行た事があるようなストレッチを手取り足取り教えています。
図のような座って足を伸ばすストレッチです。
何だ！こんな簡単なストレッチなら教えてもらわなくてもできるよと言われそうですが実はそうでもないのです。
簡単にできそうなものほど奥が深い。効果を出すには少しコツがいります。
そのコツが意外と忘れてしまったり疎かになったりしがち。
同じようで似て非なるものになるのです。
今なぜストレッチに重きをおいてるかというと
体を柔らかくする事が免疫力を上げる事にもつながるからです。
こんな時だからこそ少しでも免疫力を上げていただきたいと思いストレッチを指導しています。
これをご覧の皆様もぜひ柔軟な体を手に入れてみてはいかがでしょうか？