『足首が抜けそう・・・』
フットサルをしている方が『足首が抜ける感じで痛い』という事で来院されました。昔からの古傷のようで思いっきりシュートを打ったりするとこのような症状が出たりするそうです。基本的な原因としてはインナーマッスルと呼ばれる骨を支持する筋肉が弱くなり、こういった症状が出ていると考えられます。普段の生活では問題な…
『脇がつる・・・』
先日『脇がつって痛い』と来院された患者さんがいらっしゃいました。痛めた理由も思い当たる節がないがここ数日良くつって痛いので来院されたそうです。お話を聞いてわかった事はずっと背中を丸めた状態で生活されて肩甲骨周辺の筋肉に負担がかかっていたこと。在宅ワークの方なので運動不足的な要素が大きかったと思います…
『アイシングは長くやらない方がいい？・・・』
『アイシングは長くやらない方がいい？』と質問されてきた方がいらっしゃいました。ネットを見るとおおよそ20分ぐらいのアイシングを推奨しているようでした。しかし私は基本的にはアイシングをすればするだけ効果的だと患者さんにお伝えしております。但しこれは氷でやる場合に限ります。私は患者さんにお伝えする時は必…