トランポリン
以前もお勧めグッズでご紹介したトランポリン。トランポリンの何がいいかというと。まずはトランポリンの上で飛ぶには、生活するうえで大切な筋肉を使います。そしてあのうえで飛ぶ事で軽い振動が入り血行が良くなる。そしてトランポリンで飛ぶことで今流行りの筋膜調整にもなる。やってみるとわかりますがトランポリンの上…
猫背を治したい
猫背を治したいんですけど。割とこういったお悩みで来院される方も多いです。猫背といっても色々なパータンの猫背がありますが考え方は一緒。診療中にもよく患者さんに説明するときには体をお家に例えるのですがお家の土台が骨盤で柱が背骨。土台が不安定な状態だとその上にのっている柱も不安定になるように人の体も柱であ…
動かし始めが痛い
動かし始めが痛い。皆さんもそういった痛みを一度は経験されているのではないでしょうか？基本的には動かし始めの痛みは関節の不具合というよりは筋肉のアンバランスからくる痛みになります。こういった痛みはどちらかというと動いているうちに痛みが消失するのですがまた動かし初めに痛みが出る。逆に動いて…
脚が外に向くのは？
「上向きで寝ていると脚が自然と外に向いてしまう」こういったお悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？主に何が原因なのかと言えば股関節の問題もあるのですが実は骨盤の歪みが関与しています。脚が外に向いてしまうのは普段からガニ股気味だったりO脚気味で外側や前側の筋肉を優位に使う方に見られる症状…
雨の日は…
天候の悪い日が続いていますね。こういった日は調子か悪くなる方も多いのでは？少し時間の取れるかたであれば首をアイシングしたりして横になるのがいいと思います。しかし「そんな時間ないよ」という方はこめかみに指を当てて回してみてください。何となくスッキリ感が出る方もいらっしゃるはずです。実はこめかみの辺りを…
ふくらはぎを触られるだけで痛い
ふくらはぎをちょっと触れられるだけで痛いという方もいらっしゃるのでは…実は私自身も昔そうでした。最近、患者さん中にもそういった方がいらっしゃってあの当時の自分を思い出しました。これは筋肉に炎症を起こしている症状になります。どちらかというと運動不足的な要素で出てくることが多く、筋肉の伸び縮みが上手くい…