『ぎっくり腰になった時はどうすればいいですか…』
『ぎっくり腰になった時はどうすればいいですか？』という質問をされる事が多いです。まずはアイシングが必須です。アイシングをこまめに行うだけでもかなり炎症をひかす事ができるはず。ほっとけば、どんどん炎症が強くなるのでその炎症をいかに抑えるかが大事。それにはアイシングが必須です。初めのうちは治療よりもそち…
『背負い投げをしたら肘が痛くなった・・・』
先日、柔道部の男の子がケガをして来院されました。左の組手で左手で襟元を掴み懐に入り担ぎ上げて腕を伸ばそうとしたら痛めたという事でした。肘が完全に曲がらなくなり無理に曲げようとすると痛みが出るので当院へ来院されました。 問診など行い図の黄色い骨が少し歪んでると判断し処置しまた。こういった症状はしっかり…
『体がかたい…』
健康を語るうえで何が1番大事かなと思う時があります。20数年臨床で培った経験と知識そして自分の体の不調の時期に体験した事など全てを網羅した上で考えてみると柔軟性が大事だなと思います。特に股関節の柔軟性がある人ほど元気だと感じています。私自身も若い頃、体が不調だった時に何が1番しんどかっ…
『歩く時は大股で？』
最近は情報化社会という事もあり皆さん色々と質問してきてくださる方が多いです。ウォーキングに関する事などもよく聞かれます。先日は『歩く時は大股がいいですよね？』という質問をしてきた方がいらっしゃいました。実は『歩く時は大股がいいですよね？』という質問は意外に多く聞かれます。きっとTVなどでもこう言った…
『ぎっくり腰は再発しますよね・・・』
『ぎっくり腰は再発しますよね・・・』とおっしゃている方がおられました。かれこれ20年以上臨床に携わっていますが結構な確率で再発している方は多いです。なぜ痛めてしまうのかというと体の使い方を変えないから。今まで通りの生活をしているとやはり痛めてしみやすい。ではどうするのがいいか？まずは踏み出す足を変え…