健康寿命
健康寿命と平均寿命の違いをご存じですか？健康寿命というのは 『健康上の問題がなく、日常生活に制限のない期間』 というのが定義だそうです。要は自立できている期間と考えるとわかりやすいのではないでしょうか。日本の健康寿命は男女差はありますがおおよそ74才。平均寿命はそこから10歳プラスした84才。何が言…
歩く事が最良の薬
今から2000年以上も前にウォーキングを推奨されていた方がいたのをご存じですか？それが西洋医学の父といわれているヒポクラテスさんです。その方が残した名言の一つに 「歩く事が人類にとって最良の薬である」という言葉があります。そういった時を経て今ウォーキングがフューチャーされている事に今も昔も大事なこと…
画像診断
当院では初回に必ず画像を取りお見せするようにしております。画像で客観的にご自身の体を見ていただく事で今の現状を把握していただき今後の治療経過を考えていきます。画像をご覧になると、たいていの方は驚きを隠せないといった表情をされます。それぐらい歪んでるいる事を認知されている方が少ないです。体の歪みが意外…
歩くのがつらい
先日、長く歩くと脚の痛みが増して歩けないという方がいらっしゃいました。最近はこういった症状で来られる方が増えています。こういった症状を抱えている方、全般に言える事は運動不足の傾向が強いです。ですから運動を行ってもらうことが何よりも治療だと考えています。もちろん治療も必要ですがそれ以上に大事なのが運動…
蒸しタオルのやり方
前回の補足です。もう一度蒸しタオルについて書いておきます。やり方は前回も書いた通り適度なお湯（お風呂のお湯ぐらいの温度でOK）にタオルを濡らして痛いところに直接あてるだけ。この時、袋などに入れずに直接痛い箇所に当ててください。時間は４０分ぐらい。長い分には、いくら行っても構いません。おススメの箇所は…
寒い時のアイシング
今年は寒波の影響もあってか寒い日が続いてますね。こんな時にアイシングしろと言われてもよっぽど調子悪くなければピンときませんよね。そんな時にお勧めしているのが蒸しタオル。特に慢性的にな痛みに対してはこの時期は蒸しタオルをお勧めしております。やり方は簡単で適度なお湯にタオルを濡らして痛いところにあてるだ…
成人式といえば
先日は成人式でした。成人式といえば雪というぐらい、雪のイメージがあるのは私だけでしょうか？雪といえばケガが付きものですよね。雪が降った後は必ずと言いていいほど何人か転んで来られる方がいらっしゃいますので気を付けてくださいね。ちなみに段差やエスカレーター、坂道でよく転んだ方がいらっしゃいますのでそのあ…
ウォーキングコース
先日、患者さんおススメの絶景ポイントを教えていただので見に行ってきました。富士山が見えるところを教えていただいたのですが富士山が見えなかった日もあり画像でお見せできない場所もありますが興味のある方は是非ウォーキングがてら現地まで足を運んでいただけたらなと思っています。しばらくはこのどこかを経由しつつ…
新年のご挨拶
あけましておめでとうございます。本日より診療開始です。まずは LINEや年賀状で年末年始にご挨拶いただいた方もいらしゃったのでこの場をお借りしてお礼申し上げます 。ありがとうございます。皆様、お正月はいかがでしたでしょうか？私は特別何かをしたわけではありませんが皆様のおかげで楽しく４日間を過ごすこと…
今年最後のご挨拶
2022年最後のごあいさつです。 2022年も残すところ後わずかとなりました。お休みに入られている方も多いと思いますが体に気を付けて来年をお迎えください。私も今年以上に皆さまの健康を全力でサポートできるように色々と取り組んでいきたいと考えています。ご挨拶はこの辺にして先日患者さんから市ヶ尾の絶景ポイ…