青葉区市ヶ尾町のかねこ中央整骨院が骨盤矯正以外で肩こり腰痛予防のアイテムを紹介⑥
ブレスエアー
青葉区市ヶ尾町のかねこ中央整骨院が骨盤矯正以外で肩こり腰痛予防のアイテムを紹介⑤
バランスボール
青葉区市ヶ尾町のかねこ中央整骨院が骨盤矯正以外で肩こり腰痛予防のアイテムを紹介④
筋膜ローラー
青葉区市ヶ尾町のかねこ中央整骨院が骨盤矯正以外で肩こり腰痛予防のアイテムを紹介③
あおだけふみ
青葉区市ヶ尾町のかねこ中央整骨院が骨盤矯正以外で肩こり腰痛予防のアイテムを紹介②
ストレチングボード おススメです。
青葉区市ヶ尾町のかねこ中央整骨院が骨盤矯正以外で肩こり腰痛予防のアイテムを紹介①
まずは簡単にできる所として五本指ソックス。腰痛の方は大概、足の指に力が入りづらいので五本指ソックスで予防しましょう。面倒臭いなという方は足袋ソックスでも可。お試しください。
市ヶ尾のかねこ中央整骨院で腰痛に効果のある自宅で手軽に行える体操を紹介
意外に思われるかもしれませんがストレッチはは非常に効果的。結構身近なもので効果は出てきます。しかしこの誰でも知っているもので効果を出すのは意外と難しいのも事実。意外とストレッチは奥が深い。左右均等に伸ばしているようで伸びていない。だからこそ初めのうちはプロの指導の下に行った方がいいと思います。何度も…
市ヶ尾のかねこ中央整骨院が腰痛と共に健康を語る
先日、久しぶりに友人に誘われて飲み会の場へ行ってきました。気がつけば30年以上の付き合いです。わりと見た目に変化もなく（絶対そんな事はないのですが）、会うと学生の頃に戻ってしまいます。ですが話す内容はやはり体の変化や親の話について。やはり年相応のおじさん話。聞いている分にはいいですが中々大変です。当…
市ヶ尾のかねこ中央整骨院で腰痛に関わるふくらはぎの痛みを解消
もしかしたら気付いてない方もいらっしゃるかも。ふくらはぎを触って必要以上に痛い方がいればそれは筋膜炎。簡単に言えば筋肉に炎症を起こしてる状態。筋膜炎を発症すると正常な筋肉の伸び縮にならないのでそれにより腰にまでその影響が出て痛める可能性が出てきます。対処法はしっかりストレッチする事と冷やすことで痛み…
市ヶ尾のかねこ中央整骨院で腰痛の再発防止方法を紹介
よく患者さんから話を耳にするのは一度腰を痛めてしまうと癖になるという事。これって腰だけではなく怪我全般に言える事。できる事なら再発防止を兼ねた治療をして行った方がいいです。ではどうすれば再発を防止する事ができるのか？それはやはり体を動かす事につながります。その中でおススメはやはりストレッチ。腰を痛め…