『手がこわばる』
『手がこわばるんですけど・・・』これ以外にも腱鞘炎であったり手が震えたりと手に出る症状は改善するのに時間を要するものが多いです。そもそも手に出る症状は首の問題が関与しているので首の問題を解決しないと根本的な解決になりません。ですから首と手の処置が必要です。両方治療はするものの手に関してはご自身でもケ…
『つい腰をトントン叩いてしまうのですが・・・』
昔、よく我が家の両親が腰を曲げつつトントンしている姿が記憶に蘇ってきました。腰痛をお持ちの方は無意識にこんな動作をされている可能性があります。ただ単に心地が良いからやるのではなく体をトントン叩く事で血流を良くする効果があるのです。肩を叩いたりもするので当たり前といえば当たり前なのですが・・・同じよう…
『酸素カプセルてどんな効果がありますか？』
酸素カプセルが一躍有名になった出来事。それがサッカーのイングランド代表ベッカム選手が2002年ワールドカップ前に足を骨折し出場が危ぶまれていた時の事です。まだ治療器としては未知の機械であった酸素カプセルを使い出場を間に合わせ一気にブレイクし日本でもその後、飛ぶように売れたそうです。当院では入れる方に…
走ったら足首が痛い
『ランニングをしていたら足首が痛い』とおっしゃっていらした方がいらっしゃいました。よくよく診察してみると捻挫をしてらっしゃいました。走っている時に足のつき方が悪く徐々に足（🔴の箇所）に負担がかかり痛みがでたようです。この🔴の箇所の捻挫は非常に治りが悪い箇所でナカナカ痛みが取れづらい。ですからテーピン…
『昨日は1日座りっぱなしだったので・・・』
『昨日は1日座りっぱなしで捻挫した足首の痛みが強くなった…』そうなんです。今回のケースは足首ですが意外や意外、座りっぱなしって結構体に負担をかけているという事実をご存じでしたか？ですから座るものって意外と大事になります。その他に体が地面に触れる箇所、例えば座っている時であれば椅子であったり寝ている時…
なんの運動をしているのですか？
最近は世の中の健康志向が強く運動ブームではないでしょうか。筋トレやエクササイズなど選択肢はとても多くなっているので運動されるのに何をしようかなと逆に迷う方も多いのではないでしょうか。『先生は何か運動をされているのですか？』こんな質問をよくいただきます。個人的に毎日行っているのはウォーキング40分とス…
こんな運動はどうですか？
『こんな運動はどうですか？』よく聞かれる質問です。特に最近多いのはヨガや水泳、ピラティスなどの事を聞かれることが多いです。基本的にはどの運動でも良いと思っています。普段運動をされてない方であればなおさらいいと思っています。まずは体を動かすことになれるという所から始めるのがおススメです。その際に無理を…
捻ると腰が痛い
先日、ボクシングをされている方が腰の痛みを訴えて来院されました。痛みが出る動作は捻る動作で動き始めや前屈みなどの日常でよく行うような動作は痛くないとの事でした。体のバランスを検査し画像撮影をして診断。骨盤矯正で左右のバランスを整えました。スポーツ選手の怪我などは比較的治りにくい。なぜならスポーツをや…
右肩が痛い
『右肩を挙げると痛い。』わりとこういった症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか？肩が痛くなる原因は腰に問題のある場合が多くそこを解決していく事が早期治癒のカギになります。肩の症状はほっとくと段々と動きが悪くなったりするので気をつけましょう。痛みが出てきたらまずはアイシングをする。そして腕立て伏せ…
尻餅をついたら腰が痛い
尻餅をついて怪我をされる方は多いかもしれませんね。尻餅をつくパターンとして雨の日に滑ったり家の中で滑るパターン。少しレアかもしれませんが椅子の上に乗って電球などの交換をしていて足を踏み外してしまいお尻をつくなど色々なパターンがあります。実は衝撃の強さはもちろんですが打ちどころによっては後々、体に不具…