「何を飲めばいいのですか？」
段々と暑くなってきましたね。暑くなってくると気になるのが水分。割と水分補給を忘れてしまっている方が多い。私も若い頃に比べて圧倒的に喉の乾きが鈍くなり水分補給を忘れてしまっている事が多いです。水分を補給しないと血液なとがドロドロになり全身に運ぶには体に負担がかかります。要は体が疲れやすくなるはずなので…
肩の力を抜きましょう。
最近、肩こりと背部の痛みで来院される方が増えています。「そうなんだ、だから？」と思われる方もいらっしゃると思いますがこういった症状を抱えている方は思っている以上に体に負担がかかりしんどいはずなのです。メカニズム的なものはともかくどうやったら改善されるのか…まずは以前にも書いた通り口呼吸から腹式呼吸に…
画像解析をしていて
基本、痛みが強くでていなければ患者さんの画像を写真に残して経過を一緒にみる事にしています。歪みが強いから症状が強いかといったらそうでもなく歪みはそうでもないのに症状が強かったり…人それぞれ痛みのでかたは違います。脚に症状が出てるから下半身の問題かと思いきや首の問題だったりする場合もあります。人の体は…
呼吸は深く…
最近は呼吸の浅い方が増えています。ただ単に呼吸が浅いだけなら問題ないのですが呼吸が浅くなる事で体に及ぼす影響が多いのをご存知でしょうか。逆をいうと呼吸が深くなるだけで体はとてもいい方向にむかう可能性が高い。ただ呼吸を深くすると言っても普段やり慣れていない人からしたら、かなり大変な作業だと思います。そ…
『バレーボールをしていて腰が痛い・・・』
『バレーボールをしていて腰が痛い・・・』以前より通院されている学生さんです。一番痛くなるのは運動中もしくは運動後に痛みが右のお尻のところに出るとの事。運動をしながらの痛みだとあちこちに痛みが飛びます。この学生さんも、初めの痛みは左のお尻周辺に痛みがあったのが気が付けば右のお尻周辺に痛みが出始めて前に…
『筋トレをした後に首と背中が痛くなってきた』
『筋トレをした後に首と背中が痛くなってきた』という方が来院されました。最近は筋トレブームという事もあり密かにこういう方が増えてきてます。筋トレを行う方はどちらかというと上半身主体で鍛える方も多くこの方もその一人でした。そもそも腰痛がありその状態から筋トレをしてるのでものすごく上半身に負荷をかけてしま…
『入院してから体がだるい』
『入院してから体がだるい』という方がいらっしゃいました。この方、子宮筋腫の手術をされてから咳が出始めて背中のだるさが徐々にしんどくなっていたそうでうす。手術をされてからドクターに許可をいただき当院へ来院されました。首から背中にかけて非常に硬くそこを緩める事で体のだるさや咳も少なくなった…
『肩の高さが違う』
『肩の高さが違うんですが？』たまにこんな質問をいただきます。なぜ肩の高さに違いがでるのかというと、それは腰や股関節に不具合のある場合に肩の高さに違いが出る事があります。この話をすると結構ビックリされる方も多く肩の高さの違いが腰や股関節の問題で出て来ているとは思ってない方がほとんどのようです。基本的に…
『疲れが取れない』
先日『疲れが取れない』という相談を受けました。疲れが取れない原因は色々な要素が考えられ安易にお答えできるものではないのですが体の歪みから見ると実は呼吸が大きく関与しています。要は酸素をうまく取り込める体になっているのかどうか。酸素を多く取り込める体は回復も早いのですが体の状態により、そうもいかない人…
『肩を動かすと音がする…』
『肩を動かすと音がするんですが良くなりますか？』と言われました。この方、音がするようになってから10年以上経過しているそうです。自分にしか聞こえてないと思っていたものが周りの人にも聞こえていた事で余計に気になり改善したいと思うようになったそうです。そもそも関節は荷重をかける事で動きが良くなるようにな…