『歩くときにふらつきがなくなった・・』
年を重ねてくると大なり小なり不具合が出てくるものです。多少の不具合であれば問題はありませんが年に抗らえないのは筋力低下だと思います。同じような生活をしていれば確実に筋力は低下していきます。年齢と共に少し運動量を増やすのが良いのかも・・・しかしそれもまたリスクがるもの。ですから健康であるための条件があ…
『なぜ頭が痛くなるの・・・』
台風が近づいているせいもあり頭痛で来院される方増えています。先日『なぜ頭が痛くなるの？』という質問をされる方がいらっしゃいました。この方は月に何度か頭痛になるそうです。その度に鎮痛剤を飲みながらお仕事をされているとの事でした。皆さんは頭痛のメカニズムをご存じでしょうか？簡単に説明すると…
『治療した日はよく眠れる・・・』
『治療した日はよく眠れる』とおしゃっていた患者さんがいらっしゃいました。なぜか一言で言えば血行が良くなるから。体は６割水で出来ている事を考えるとこれが健康の秘訣です。血行を良くする事で眠りが深くなる事はもちろんですが健康に直結していきます。日々の生活を楽に過ごす秘訣は血行を良くする事が一番ではないで…
『脚を組んでいて、おろした際にローテーブルに足を強打・・・』
先日いらした患者さんが『脚を組んでいて、おろした際にローテーブルに足を強打して外くるぶしを痛めた』と言っていた方がおられました。しばらく自宅で療養していて痛みも腫れも引いたものの先日、小走りをした際に痛みが出てきたそうです。怪我をした際のセオリーとしては必ず３日間の間はひたすらアイシングをする事。こ…
『youtubeを参考にマッサージをしたら・・・』
手首周辺に痛みが出て徐々に痛くなってきたので『youtubeを参考にマッサージをしたら痛みが強くなってしまった』という患者さんが来院されました。初めはドケルバンとよばれる腱鞘炎かと思いましたがよく見てみると手のひら側の手首に腫れがありました。結果的にこれも腱鞘炎という診断にいたり処置をしていきました…
『太ってから腰が痛くなったような・・・』
『太ってから腰が痛くなったような気がするんですけど』とおしゃっている患者さんが来院されました。しゃがんでいて立ち上がる際に腰を痛めたそうですがそれまで腰を痛めた事も普段痛みが出る事も無かったそうです。腰を痛めるような事がなかったという事。しいて言えば急激に太ったそうです。実は太ったりす…
暑い時こそ・・・
甲子園も終わりましたね。甲子園を見るたびに高校球児達のタフネスぶりに驚かれます。自分だったら確実に９回まで立っていられないなと思ってしまいます。個人的には観戦している方も凄いなと・・・。そうはいってもこの暑さに負けない様に過ごしていかなくてはいけない。一日冷房の中にいては体がだるくなるはず。日中でも…
『ストレッチボードにのっていると左の脚だけ凄い伸びた感じがするのは・・・』
画像のような器具をご覧になった事をある方もいらっしゃるのではないでしょうか。当院へいらした方にもよく乗っていただきます。先日患者さんに使用していただいていた時に『ストレッチボードにのっていると左の脚だけ凄い伸びた感じがするのはなぜでしょうか？』と質問をいただきました。簡単に説明すると体のバランスの問…
『裸足で歩いたほうが調子がいいような気がします・・・』
『裸足で歩いたほうが調子がいいような気がする』とおしゃっている方がいらっしゃいました。実は足の機能をフルに使うのであれば出来るだけ裸足に近い方がいいのをご存じでしたか？この方が感じていた通り裸足の方が実は生活していく上では健康的だったりします。しかし、今は裸足で生活できる環境はごく限られた場所しかあ…
『昨日はゆっくり眠れました…』
『昨日はゆっくり眠れました』とおっしゃっていた患者さんがいらっしゃいました。皆様も睡眠でお困りの方もいらっしゃると思いますが熟睡する事で何がいいのか？単純にスッキリしますよね。逆に何だかスッキリしない時もあったり。よく眠れたという事はそれだけ治癒力が働いたという事になります。眠れないよりは確実に眠れ…