免疫力を高めたい
アレルギーの方が『免疫力を高めるにはどうすれば良いですか？』と質問をいただきました。腸内環境と脳が大事。腸の構造は自律神経の構造にも似ていると言われています。緊張するとおなかが痛くなるように腸は精神的な事に反応してしまうのはそういった事が関与しているからなのです。免疫系の2大巨頭ともいうべき腸と脳を…
『産後の骨盤矯正やってますか？』
『産後の骨盤矯正やってますか？』というお問い合わせを頂きます。答えは『やってます。』期間や回数などは個人差にもよりますが直ぐに改善されるものではないのでしばらく通院が必要となります。産後は特に骨盤が緩みやすくそのまま放置してしまうと骨盤が緩んだままになります。実はこれが二人目不妊の原因とも言われてい…
『右膝だけでなく左膝も痛い・・・』
先日来院された患者さんで『右膝だけでなく左膝も痛くなってきた』とおしゃっている方がいらっしゃいました。当初は右膝が痛く階段の昇り降りが大変だったそうです。しかし、痛みを我慢しながら生活していたら左膝も痛くなってきてしまっているそうです。膝の痛みでこういった経過をたどる人は多くいらっしゃいます。実は痛…
『呼吸が深くできない・・・』
ヨガへ通っている患者さんが『身体が硬いので中々、思う様にヨガのポーズができない。どうしたら体が柔らかくならなるのか？』と質問をしてきた方がいらっしゃいました。私は腹式呼吸をマスターする事をオススメしました。女性は特に腹式呼吸が苦手な方が多いですが腹式呼吸をマスターする事で沢山のメリットが出てきます。…
『自己記録を更新・・・』
キックボクシング経験者で基礎体力の向上を目的として高校に入学してから陸上部に入部。現在１００ｍ走の選手として頑張っている患者さん。現在は１００ｍ走の魅力にどっぷりはまり頑張っています。先日、新人戦で７位入賞という快挙を打ち立て治療がてら報告にしに来てくれました。僕が何をしたわけでもありませんがこうい…
『運動後のメンテナスで来院したいけど、どれぐらいの頻度でくればいいの・・・』
『運動後のメンテナスで来院したいけど、どれぐらいの頻度でくればいいのか？』というお問い合わせをいただきました。何を目標にするかにもよりますのでご来院されて直接ご相談下さい。ちなみにこの方は2か月後に初のフルマラソンに挑戦。運動になれてない事やフルマラソンまでの期間などを考慮して週に一度のペースで来院…
『二の腕の痛み・・・』
以前にも二の腕が痛くなったことがあったそうです。その時は腕も挙がらずにボールを投げるような動作が出来なっかったそうです。治療をしに行き段々と良くなっていったそうですがまた再発してきたとの事。以前よりもひどくはないようですが痛みが気になる時があるそうです。そもそもこの方は腰の動き初めが痛いのが長年の悩…
『フルマラソンを走る予定ですが・・・』
お勤めの方で同僚に誘われてフルマラソンにエントリーされた方が来院されました。８月よりランニングを開始されて今は週2-3のペースで10キロほど走っているそうです。今まではこれといった運動歴もなかったのに素晴らしい成果ではないかと思います。しかし、走った後のセルフケア不足で体は疲労困憊。それまでにもふく…
『バレーボールでアタックを打つようになり腕が痛む・・・』
先日、大学生でバレーボールをされている患者さんが来院されました。高校生の時ははセッターだったようですが大学生になりチーム事情が変わりアタックを打つようになったそうです。バレーボール歴は15年。それほどの選手でも慣れないポジションでプレイをしていると色々と不具合が出て来て『アタックを打つようになり腕が…
『ボールを投げて肩の付け根が痛い・・・』
ピッチャーをやっている子の中には肩を痛める子が多くいらっしゃいます。今回、来院された子は中学２年生。最近ピッチャーもやるようになり来院される前の日の紅白戦で投げていて突如、肩が痛くなったそうです。それからは思いっきり投げられなくなり当院へご来院されました。問診時に痛みの箇所を触れ、腕の力こぶである上…