『運動をするように心掛けているのに何であちこちに痛みが出るの・・・』
『運動をするように心掛けているのに何であちこちに痛みが出るのか？』と質問をされた方がいらっしゃいました。極端な事を言うと人は体を動かすことで健康を保っているので体を動かす事を心がけるのは非常に良い事だと思います。出来ればそういった事を続けていただけるとよいと思います。しかし、そうはいってもなかなか健…
『体がだるくてもどこへ行ったらいいかわからなかった・・・』
自律神経の問題で体のだるさを訴えて来院された方がいらっしゃいました。当初は『痛くてもどこへ行ったらいいかわからなかった』とおしゃっていました。お薬も服用されたりもしているようですが体がだるく起き上がるのも大変だったりするそうです。季節の変わり目に体がしんどくなる方が多いようで悩まれている方が多くいら…
『庭で草むしりしていたら・・・』
自宅の庭でしゃがんで草むしりをしていたら腰が痛くなり来院された方がいらっしゃいました。腰が伸びないような状態で動き初めに痛みが出ていました。歩いたりすると痛みは楽になるようでしたが動きを止めてしまうと腰が伸びずに痛いといった感じでした。こういった症状の場合は長時間のアイシングをするようにお伝えします…
『もう暖房をつけました・・・』
先日、患者さんとの会話で『万年冷え性で、今年はもう暖房をつけました』とおしゃっている方がいらっしゃいました。女性の中にはこういったお悩みを抱えている方も多くいっらしゃいます。この方も気づいたころには冷え性だったようで運動してもあまり改善されずに今に至るようです。こういった方は真夏でも施術をしている際…
『踵が痛い・・』
『踵が痛い』と言って来院された方がいらっしゃいました。数年前に図の青色の所に激痛が走り暫く症状が取れずに苦労したそうです。昨年左膝が痛くなり歩くのが大変だった層です。 今現在は図の赤で囲った箇所に痛みがあるそうですが激痛というわけでは無いようです。動き初めと動き終わった後に痛みが出るそ…
『足首が抜けそう・・・』
フットサルをしている方が『足首が抜ける感じで痛い』という事で来院されました。昔からの古傷のようで思いっきりシュートを打ったりするとこのような症状が出たりするそうです。基本的な原因としてはインナーマッスルと呼ばれる骨を支持する筋肉が弱くなり、こういった症状が出ていると考えられます。普段の生活では問題な…
『脇がつる・・・』
先日『脇がつって痛い』と来院された患者さんがいらっしゃいました。痛めた理由も思い当たる節がないがここ数日良くつって痛いので来院されたそうです。お話を聞いてわかった事はずっと背中を丸めた状態で生活されて肩甲骨周辺の筋肉に負担がかかっていたこと。在宅ワークの方なので運動不足的な要素が大きかったと思います…
『アイシングは長くやらない方がいい？・・・』
『アイシングは長くやらない方がいい？』と質問されてきた方がいらっしゃいました。ネットを見るとおおよそ20分ぐらいのアイシングを推奨しているようでした。しかし私は基本的にはアイシングをすればするだけ効果的だと患者さんにお伝えしております。但しこれは氷でやる場合に限ります。私は患者さんにお伝えする時は必…
『正座がしづらい・・・』
『正座がしづらい』といって来院された方がいらっしゃいました。その他にしゃがんだり、立っていると腰は痛くなるそうです。脚を曲げて正座をしようとすると以前と比べて違和感あがるとの事。基本的に痛めた原因は把握していないのでまずは検査をして体のバランスを見る事に。どうも左脚の踏ん張りが弱い事が原因でている症…
『腰を良くするためにはどこを筋トレすればよいか？』
割と多い質問がこれ。筋トレブームという事もあり皆さん筋トレは何が良いのか聞いてきたりします。今回も腰を痛めた方が『腰を良くするためにはどこを筋トレすればよいか？』と質問してきましたが私個人としては自重運動をおススメしています。筋肉ごとに鍛える筋トレはバランスを考えて行わないとケガや痛みにつながります…