体がつらい時の見極め方
季節柄、体がしんどくなる時期かもしれません。エアコンなどを使い始めると部屋の中が低気圧状態になるので体には負担がかかりやすくなりますの要注意です。体がつらい時は何かとつらいですよね。我慢できるときもあればそうでないときもある。できれば体を動かすようにしてほしいですがそんな場合じゃないことも多々ありま…
ワールドカップ
本日、ベスト８をかけてクロアチアと対戦です。楽しみですね。相手のクロアチアも前回2位になった事もある強豪国ですが今の日本の勢いを止めるのは難しのではと思っています。今の日本は優勝も夢ではないのではと思わせてくれる勢いがあります。俗にいうカタールの悲劇が２０数年前。あの時に今の日本を誰が想像したでしょ…
足が出ない
早いもので今年も残すところあとわずかとなってきました。だんだんと寒くなり風邪もひきやすくなってきたと思いますのでくれぐれも体調は崩さないようにお気を付け下さい。さて先日腰を痛めている患者さんから「歩くときに足が思うように前に出ないんだけどなんで？」と質問受けました。こういった症状の多くは腰に問題を抱…
肩の痛み
最近は肩が挙がらない方が多く来院されています。肩の痛みで夜も眠れないなんて方もいらっしゃいます。こうなってくると炎症はかなり強く少し動かすだけでもかなりの痛みのようで辛そうです。こうなってくるとかなり厄介ですがアイシングをするだけでもかなり効果が出ますのでまずはアイシングをお勧めします。もしかしたら…
ランニング
最近はお休みになるとウォーキングもしつつランニングをするようにしています。当院にもランニングされている方が多くいる事が引き金となり自分でも久しぶりに走ってみようと思ったのがきっかけで走っています。最近はスマホのアプリにデーターが記録されるので何だか張り合いも出ますよね。マラソンの大会に出るようなモチ…
ピカソ
膝の痛み
最近は膝の痛みで来院される方が増えています。こういった坂の多い街では膝を痛める方が多いというデータがあります。登りのほうが体力的にはきついかもしれませんが下りのほうが体にかかる負担は絶大です。膝の痛みはどちらかというと膝だけの問題でなく腰と関連していることが多いので要注意です。ナカナカ痛みが引けない…
背中が丸い
いつまでも若々しくありたい。誰しもは少なからず思う事ですよね。若い頃は病気や風邪もひかずに多少の痛みも寝れば治るといった感じだったと思います。それが気が付けば段々と勝手が違ってきて、いつまでたっても痛みが取れなっかったり何となく調子の悪い日が続いたり、人によっては薬を飲んだり入院されたなんて方もいら…
痩せた
段々と秋めいてきましたね。最近は稲刈りをされた後の田んぼの何とも心地の良い匂いを嗅ぎながらウォーキングしています。毎日のようにウォーキングしていても自然を感じながらウォーキングは何とも贅沢な感じがします。最近は忙しい中「歩いているよ」と話してくれる方も多く嬉しい限りです。是非、引き続き歩いて欲しいな…
足のむくみ
最近はむくみを訴えてくる方が多くいらっしゃいます。季節柄もあるかとおもいきや大概の方は慢性的に足がむくむ事が多い。そもそも足のむくみにはいくつか理由があります。むくむにはむくむ理由があり、むくんでいる事のメリットもあるんです。そのメリットとは？むくむと足が重くなりますよね。下半身をむくませる事で体の…