【予約優先制なので安心!】横浜市青葉区、市が尾で腰痛改善・骨盤矯正なら、かねこ中央整骨院へ

意外に思われるかもしれませんがストレッチはは非常に効果的。結構身近なもので効果は出てきます。しかしこの誰でも知っているもので効果を出すのは意外と難しいのも事実。意外とストレッチは奥が深い。左右均等に伸ばしているようで伸びていない。だからこそ初めのうちはプロの指導の下に行った方がいいと思います。何度も…

先日、久しぶりに友人に誘われて飲み会の場へ行ってきました。気がつけば30年以上の付き合いです。わりと見た目に変化もなく（絶対そんな事はないのですが）、会うと学生の頃に戻ってしまいます。ですが話す内容はやはり体の変化や親の話について。やはり年相応のおじさん話。聞いている分にはいいですが中々大変です。当…

もしかしたら気付いてない方もいらっしゃるかも。ふくらはぎを触って必要以上に痛い方がいればそれは筋膜炎。簡単に言えば筋肉に炎症を起こしてる状態。筋膜炎を発症すると正常な筋肉の伸び縮にならないのでそれにより腰にまでその影響が出て痛める可能性が出てきます。対処法はしっかりストレッチする事と冷やすことで痛み…

よく患者さんから話を耳にするのは一度腰を痛めてしまうと癖になるという事。これって腰だけではなく怪我全般に言える事。できる事なら再発防止を兼ねた治療をして行った方がいいです。ではどうすれば再発を防止する事ができるのか？それはやはり体を動かす事につながります。その中でおススメはやはりストレッチ。腰を痛め…

腰以外でなぜ上半身に集中するのか？個人差もありますしあくまで当院へ来院されている方のデーターに基づいての解析になりますので偏りもあります。その点はご了承下さい。ではなぜ腰以外の上半身に集中するのか？それは極めて簡単でそもそも上半身に問題を抱えている方々も腰が痛くそれをかばって上半身に不具合が出ている…

市ヶ尾のかねこ中央整骨院で腰痛以外に多い疾患ベスト31.肩こり2.五十肩3.首の痛み腰以外はわりと上半身に集中しているのがわかりますね。なぜ多いのでしょうか？次回分析してみたいと思います。

肩凝り腰痛の原因はずばり運動不足。特に下半身が弱くなる事で肩凝り腰痛どちらの原因ともなりえるのです。運動不足でなぜ？と思われている方も多いと思いますが単純に血液の流れが悪くなることで起こりえる現象になります。もともと筋肉はゴムのようなもの。使いすぎてもだめなのですが使わな過ぎても劣化してしまう。どち…

段々と歳を重ねるにつれて体の不具合を感じる事が多くなっている方が多いのはなぜか？それは老化による所が多いと思います。しかし、年をとる事だけで老化が進むわけではなく老化を助長する原因がいくつかあります。その一つが運動不足。20歳を過ぎたら体は老化していくのですが何もしなければ老化は段々と加速していきま…

先日はお休みをいただいて息子の運動会を見に行ってきました。お天気にも恵まれて久しぶりの運動会とあって多くの方が楽しめたと思います。私が子供の頃とは違い観客を楽しませる仕組みもあり見ている側も楽しかったです。もちろん子供たちの成長を感じ取れる場面もあって感動しました。我が家は下の息子がうろうろしてしま…

よく患者さんと会話していて聞かれる事はどういった運動がいいですか？という事。おススメしている運動はいくつかあって一番のおススメはウォーキングです。その他にも腰痛体操やストレッチをお教えしています。特にストレッチは奥が深く、足をストレッチする事で肩の症状が改善したりします。これは筋肉が上から下までつな…