『運動をする時間帯はいつがいい？』
『運動をする時間帯はいつがいい？』割と多く聞かれる質問の一つだと思います。基本的にはいつでもいいと思います。自分の生活に組み込みやすい時間帯で行う事がいいです。個人的にお勧めしているのは朝です。朝に組み込むことでルーティーン化しやすくなる事もありますし朝の動きの悪いうちに行うと体操の効果が出やすいというメリットもあります。しかし人それぞれ行いやすい時間帯があると思いますのでやりやすい時間帯で行ってみて下さい。継続は力なり。運動を続ける事は大事な事ですので是非行ってみてください。何をしたらいいかわからない方は一度当院へご来院ください。