【予約優先制なので安心!】横浜市青葉区、市が尾で腰痛改善・骨盤矯正なら、かねこ中央整骨院へ

当院で数多くある運動の中で一番におススメしているのがウォーキングになります。ウォーキングが習慣化してない方はどうやって歩けばいいのか？と疑問が湧いてくる方もいらっしゃると思いますが注意点を挙げたらきりがありません。そもそも歩くのに慣れていない方は歩き方を気にする前にやってほしい事が一つあります。それは歩くのを楽しんでもらいたい。ただただ歩くだけだとつまらないという方も多いと思いますがつまらないと続かないですしつまらないと思って歩いていると気持ちも落ち込んでいるのでいい歩き方にはなりません。姿勢などもそうですが、その時の気分などは姿勢に現れます。歩き方も同じ。楽しんで歩いている方が自然といい歩き方になったりするのでまずは楽しんで歩く事を心がけてみてはいかがでしょか。楽しんで歩いたり楽しい事を探して歩く事が何よりも大事な要素だと思っています。もしそれでも歩くと痛かったり正しい歩き方を知りたい方がおられるならば一度当院へご連絡ください。