『呼吸が深くできない・・・』
ヨガへ通っている患者さんが『身体が硬いので中々、思う様にヨガのポーズができない。どうしたら体が柔らかくならなるのか?』と質問をしてきた方がいらっしゃいました。私は腹式呼吸をマスターする事をオススメしました。女性は特に腹式呼吸が苦手な方が多いですが腹式呼吸をマスターする事で沢山のメリットが出てきます。原則的に体の動きと呼吸は連動しています。実は体の柔軟性にも関わっており腹式呼吸をマスターする事で体はかなり柔らかくなっていきます。もちろん、柔軟性に関しては個人差が有り、皆んなが同じように体が柔らかくなるわけではありませんので要注意です。しかし体が柔らかい方が生活する上でメリットが多いです。しかし苦手だなと思っている方も多いので、まずは呼吸から変えてみる事をオススメします。こう言った事でお悩みの方は一度当院へご来院ください。