『運動後のメンテナスで来院したいけど、どれぐらいの頻度でくればいいの・・・』
『運動後のメンテナスで来院したいけど、どれぐらいの頻度でくればいいのか？』というお問い合わせをいただきました。何を目標にするかにもよりますのでご来院されて直接ご相談下さい。ちなみにこの方は2か月後に初のフルマラソンに挑戦。運動になれてない事やフルマラソンまでの期間などを考慮して週に一度のペースで来院する事をお勧めしました。私も週末の土日は大体、日に10キロ走るように心がけています。普段は雨が降らない限り4キロのウォーキング。週末は10キロのランニング。足腰の強化はスポーツ競技にとっては必須です。足腰がしっかりする事でパフォーマンスは確実に上がります。運動だけではんなく仕事などのパフォーマンス確実に上がります。なぜそのような事が言えるかというと、自分で経験してきた事と運動に対しての知識がそういった事を可能にしていると思います。もちろん当院で取り揃えている機器は日常やスポーツでのパフォーマンス少しでも向上してもらうのを取り揃えていますのでこういった事でお悩みの方は当院へご来院ください。