『自律神経失調症だったのですが運動してる時の方が・・・』
最近は、ネットの普及に伴い昔に比べて仕事量の増加が著しいですね。下手をしたら時間外や休日でも仕事が出来てしまう。電車内やカフェでPC作業をしている方も珍しくありませんよね。それに伴い運動量は著しく減少。こういった事で体のバランスを崩し自律神経失調症などに陥る方も少なくありません。先日いらした方も過去に自律神経失調症だったそうです。精神的にしんどい時というのは体を動かすような気分でもないはず。。しかしこの方はジムへ通っていて、無理くり体を動かしに行ったらとても気分が良くなったそうです。実は体を動かす事でとても気分が楽になる場合が多いです。体を動かすといっても無理をする必要はありません。普段よりも少し体が辛いなという運動をするだけで気分が楽になったりするものです。そうする事で精神的にも安定したり仕事もスムーズに進んだりするものです。いきなり多くをやろうとせず５分だけストレッチしてみたりする。その時はストレッチに集中するとなお一層効果が出やすいはずです。ふくらはぎの筋肉が伸びてるなと思ったりするだけで他の事は忘れているはず。それを続けていくうちにからだのバランスもとれたりするので是非行ってみて下さい。こういった症状でお悩みの方は一度当院へ。