『寝ていて足がつった時の対処法・・・』
前回の続編『寝ていて足がつった時の対処法は？』という質問をよくいただきます。私も以前は寝ていて足がつった事もあるのでこの痛みもよくわかります。寝ている時の足がつるのは激痛。寝ていてい身構えることが出来てない事もありますが何しろ痛い。人によっては痛すぎて身動きが取れず自然に治まるまでそのまま放置という人もいらっしゃいます。改善させるにはスタンダードなやり方でいくならば足を延ばすのが一般的なやり方だと思います。要は、体を前屈させてふくらはぎの筋肉を伸ばすやりかた。ただしご存じの方も多いと思いますが足がつっている時にこの体勢はかなりしんどい。ですからもっと楽なやり方はという事でここに書いています。軽くマッサージしたりするのもありですがもっといいのは脚を軽くたたく。叩く事で足の痙攣が治まってくるので足がつる事でお悩みのかたはお試しください。何か体に関するお悩みや質問などがございましたらお気軽にお問い合わせください。