『肩の力を抜きましょう』
最近よく見かける例のひとつかもしれません。ストレス社会という事もあり肩に力が入っている方が非常に多くいらっしゃいます。それだけストレスを感じる事が多くなっていると言えるのではないかと思っています。そういう方に『力を抜いてくださいね』と言っても実は力の抜き方がわからないというの現実です。なぜならその方は力を込めているという実感が全くないからです。そういった方に深呼吸を勧めたりもするのですがナカナカ伝わらない。下半身に上手に力を込めることが出来れば上半身は力を抜けるようになるのでそういった事を踏まえて最近では体操（スクワットのような体操です）を教えるようにしています。当院でお教えしている体操（スクワットのような体操）は呼吸も連携させながらやるので繰り返し行えば力をどのように抜くかが自然にわかってきます。力が上手に抜けなかったり肩こりがひどい方は一度当院へご連絡ください。