【予約優先制なので安心!】横浜市青葉区、市が尾で腰痛改善・骨盤矯正なら、かねこ中央整骨院へ

上手に体を使うにはある程度の条件があります。前回は丹田に気を込める。もう少し補足するなら呼吸を上手に使う。腹式呼吸を上手に使う事で丹田がどこにあるかや気を込めるというのが分かりやすくなります。丹田に気を込めるのが分かりずらい場合はまずは腹式呼吸から行うのがいいと思います。ちなみにこれはスポーツに限らず普段の生活で活用するとやはりケガ知らずです。