スポーツ障害を予防しましょう④
上手に体を使うにはある程度の条件があります。その一つは体の力を抜く事。そしてそのほかの条件として丹田に気を込める。これは日本人が得意とする分野ですが最近は生活様式や武道に携わる事が少なくなり丹田に気を込めるという意識が少なくなってきました。ぜひ丹田の意識をもう一度再確認するといいと思います。
上手に体を使うにはある程度の条件があります。その一つは体の力を抜く事。そしてそのほかの条件として丹田に気を込める。これは日本人が得意とする分野ですが最近は生活様式や武道に携わる事が少なくなり丹田に気を込めるという意識が少なくなってきました。ぜひ丹田の意識をもう一度再確認するといいと思います。