市ヶ尾の整骨院がとっておきの肩凝り腰痛対策を伝授
段々と歳を重ねるにつれて体の不具合を感じる事が多くなっている方が多いのはなぜか？それは老化による所が多いと思います。しかし、年をとる事だけで老化が進むわけではなく老化を助長する原因がいくつかあります。その一つが運動不足。20歳を過ぎたら体は老化していくのですが何もしなければ老化は段々と加速していきます。逆に運動をする事で老化に抗う事ができる。何もせず抗わないとあっという間に体の機能は落ちて老化する。老化はするが初めのうちは老化した事すら気づかない。知らない間に老化は進みそれが痛みになるという事が多い。ではどこから老化が始まるのか？それは体の末端にあたる手先、足先から。末端のこの2箇所の機能が落ちると手先なら手首や肘や肩、首。足先なら膝や股関節、腰といった所に影響を及ぼす。認知症予防に手先を使わせるのはかなり理にかなっているのがよくわかりますね。もちろん歩くのもいいですよ。大人になると指先や足先を使う事があまりなくなるので手先なら軟式ボールなどを潰す運動をしたり足先なら足裏をマッサージをする事で肩こりや腰痛予防になるので是非行ってみて下さい。