寒い時のアイシング
今年は寒波の影響もあってか寒い日が続いてますね。こんな時にアイシングしろと言われてもよっぽど調子悪くなければピンときませんよね。そんな時にお勧めしているのが蒸しタオル。特に慢性的にな痛みに対してはこの時期は蒸しタオルをお勧めしております。やり方は簡単で適度なお湯にタオルを濡らして痛いところにあてるだけ。時間はアイシングと同じく30分から40分ぐらいを目途に行うと効果的です。長い時間行っても問題はありませんので是非お試しください。
補足ですが氷枕で首などのアイシングもお勧めしておりますがもし手間だなという方は当院で販売している枕はアイシングの効果も兼ね備えた優れものです。貸し出しも行っておりますので、もし使用してみたい方や枕でお困りの方は一度ご相談ください。