【予約優先制なので安心!】横浜市青葉区、市が尾で腰痛改善・骨盤矯正なら、かねこ中央整骨院へ

今年はマラソン大会があちらこちらで再開されているようでランナーの方々は楽しみなようですね。当院でも一番多いのがマラソンを行っている方で体が整い走りやすくなったと好評をいただいております。10月末には横浜マラソンが行われるようでエントリーされている方も多くびっくりしています。そんな中、先日「走った方がいいのか歩いたほうがいいのかどちらでしょうか？」という質問を受けました。走るのも歩くのも似ていますが実はそこにはおおきな違いがあり、歩いたほうが健康にはいいです。もし走りたいという方がいるならば前後にウォーキングを15分ずつ行うと体に負担が少なく済みます。同じような動きでも実は骨盤の動きや足の運び、荷重のかけ方、心肺への負荷など色々と差が出ます。なるべく体に負担をかけないように行い健康になっていただきたいので是非ウォーキングを取り入れて行う事をお勧めします。