青葉区市ヶ尾の整骨院がとっておきの暑さ対策を伝授します
じめじめした暑い日が続いていますね。
夜も寝苦しくついついエアコンをつけてなんて人も少なくないはず。
でも四六時中エアコンの中にいると体が想像以上にだるかったりしませんか？
私も40を過ぎた頃からエアコンの中にいると、だるいんだなと時間しています。
ですからなるべくエアコンで体調を崩さないようにいくつかアドバイスです。
まずは足元をなるべく冷やさないように心掛けましょう。
特に女性は足元が冷えやすいのでなるべく厚手の靴下を履いてブランケットなどで足を覆うようにしてください。
そして夜寝る際には氷枕をしようして無駄なエアコンは避けましょう。
氷枕で寝る事でオーバーヒート気味の脳もクールダウンし疲れも取れやすくなります。
清々しい朝を迎えることが出来ますので是非お試し下さい。