速く歩けるようになりたいー
9月になりましたね。うっすらと秋らしい感じがしてきましたね。これからの時期は季節を感じつつ運動をするのもよいですね。暑い時はスピードを上げて歩こうにもなかなか息も絶え絶えで難しかったりする日もありましたがこのぐらいの時期になってくると段々と調子が出てきます。そんな中、毎日歩かれている方の中でも以前より速く歩けないなんてお悩みを聞いたりします。そもそもなぜ速く歩けなくなったのか？それは筋力低下もさることながら骨盤の動きに問題があるからです。細かい事はさておき自分で行えることは大股で歩く事や当院でお教えしている腰痛体操を行う事で骨盤の動きが円滑に動き始めるはず。そうするとスピードアップにつながるので早く歩けないなという方は是非参考にしてみてください。