水の中を歩く
まだ長い方はお盆休み真っ盛りですね。私はという13日から16日までお休みをいただき17日から診療を再開しております。お休みは子供達と一緒にプールへ行ったりして久々に夏を満喫した感じです。プールといえばよく聞かれるのは「プールの中で歩くのは健康にいいですよね？」という事。プールの中で歩く事は水の抵抗もありとてもいい運動だと思います。私も歩いたことがありますが泳ぎの苦手な私でも泳いだ方が楽かもと思わせるぐらい水の中を歩くのは大変です。ただ水の中を歩くのと地上を歩くのでは少し効果に違いが出るのでその辺を踏まえて運動をされるといいかもしれませんね。