足底を鍛える・・・
野球をしている高校生がシンスプリントで来院されています。もともと偏平足で本人もその事を気にしていたようです。以前にもシンスプリントで病院へ行ったときに『偏平足が原因だから・・・』と言われそうです。少しでもパフォーマンスを上げたいという事で『足底板はどうですか？』と聞かれることがありました。私の個人的な意見としては足底板だけでなく腰のコルセットやサポーターなどもそうですが使い方だと思っています。一時的に使う分にはいいかもしれません。しかし人間の体は自分で支えられる構造になっています。人工的に支えを作ってしまうと今まで支えてくれていた筋肉や靭帯は怠けてしまうので要注意です。ですから何かに頼るのではなく逆に足底鍛える事をお勧めします。ではどうすればいいか？まずは足を刺激したり足の指を使える環境にする事が大事。スポーツ選手ならなるべく裸足に近い状態で練習するのをおススメします。私と同世代から上の方たちであれば王選手が一本足の練習をしている時の映像を思い浮かべればわかりやすいかもしれません。あの時、あえて室内で裸足で練習をしていたのを思い出す方もいらっしゃると思います。理に適った練習だったからこそ世界の王が生まれたのだと思っています。今は便利なものが増えていますがこういった時だからこそじっくり腰を構えて練習していく方がいいかもしれませんね。こういった事でお悩みの方は一度当院へ御連絡ください。