『歩くときにふらつきがなくなった・・』
年を重ねてくると大なり小なり不具合が出てくるものです。多少の不具合であれば問題はありませんが年に抗らえないのは筋力低下だと思います。同じような生活をしていれば確実に筋力は低下していきます。年齢と共に少し運動量を増やすのが良いのかも・・・しかしそれもまたリスクがるもの。ですから健康であるための条件があります。それが１日４０分歩ける事。これだけの筋力と体力を維持し続ける事が不具合を出さないコツになります。ただし、歩くのは意外に難しい。急に歩き始めても逆に不具合が出る場合があるので気をつけましょう。今回の『歩くときにふらつきがなくなった』というのは簡単に説明すると筋力がしっかりついてきた証になります。この患者さんもずっと歩いていたものの段々とふらついたり歩くスピードが落ちてしまい当院の門をたたきました。あれからだいぶ時間も経過しました。一時は症状が停滞してヤキモキしていたようですがそこを乗り越えたらふらつきもなくなり歩くスピードも上がったようです。これこそ努力のたまものです。急激によくなりたいと思う反面、急激によくなると体を大事にしません。努力して手に入れたものほど大切にするのが人間の性だと思います。そういった意味でも長い面でコツコツ行う事が健康の秘訣だと思っています。