『ぎっくり腰は再発しますよね・・・』
『ぎっくり腰は再発しますよね・・・』とおっしゃている方がおられました。かれこれ20年以上臨床に携わっていますが結構な確率で再発している方は多いです。なぜ痛めてしまうのかというと体の使い方を変えないから。今まで通りの生活をしているとやはり痛めてしみやすい。ではどうするのがいいか？まずは踏み出す足を変えたりするのをおススメしています。普段何気なく出している脚も初めの一歩は同じ側の脚をを出しているのでそれを逆側の脚にする。階段の上り下りも同じような事が言えるので逆の脚から出す。そうするととても違和感を感じるはずです。なぜならいつもと使い方が違うから。それをやるだけでもだいぶ予防になります。もちろん体の歪みを整えるのにもそういった事をやっていくとバランスのかけ方が変わるのでおススメです。是非参考にしてみて下さい。質問などがございましたらお気軽にお問い合わせください。